Gaya bebas – Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas Perenang gaya bebas sedang mengambil napas. Gaya bebas (: front crawl ) adalah dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua belah secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sementara kedua belah secara bergantian “dicambukkan” naik turun ke atas dan ke bawah.
- Sewaktu berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke permukaan air.
- Pernapasan dilakukan saat lengan digerakkan keluar dari air, saat tubuh menjadi miring dan kepala berpaling ke samping.
- Sewaktu mengambil napas, perenang bisa memilih untuk menoleh ke kiri atau ke kanan.
- Dibandingkan gaya berenang lainnya, gaya bebas merupakan gaya berenang yang bisa membuat tubuh melaju lebih cepat di air.
Tidak seperti halnya,, dan, (FINA) tidak mengatur teknik yang digunakan dalam lomba renang kategori gaya bebas. Perenang dapat berenang dengan gaya apa saja, kecuali,, atau, Walaupun sebenarnya masih ada teknik-teknik renang “gaya bebas” yang lain, gaya krol ( front crawl ) digunakan hampir secara universal oleh perenang dalam lomba renang gaya bebas, sehingga gaya krol identik dengan gaya bebas.
Bagaimana cara melakukan gerakan renang gaya dada?
4 Cara Melakukan Renang Gaya Dada – Sportstars.Id Johana Joy Artamira Kamis, 19 Mei 2022, 14:05 WIB Gerakan renang gaya dada (Foto: Reuters/Marko Djurica) JAKARTA – Gaya Dada atau gaya katak adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Sedangkan sebagian tubuh selalu dalam keadaan tetap. Untuk mendapat kecepatan, kedua belah tangan diluruskan ke depan lalu kedua tangan dibuka ke samping seperti gerakan membelah air.
Kedua belah kaki menendang ke arah luar, sementara kedua belah tangan diluruskan ke depan. Dua tangan dibuka kesamping seperti gerakan membelah air agar badan bisa maju lebih cepat ke depan. Baca Juga : Gerakan tubuh meniru gerakan katak yang sedang berenang sehingga disebut renang gaya katak. Gaya renang ini juga disebut sebagai breast stroke dalam Bahasa Inggris.
Dilansir dari berbagai sumber, ada tiga cara yaitu gerakan kaki, gerakan tangan dan kombina. Berikut penjelasan lengkapnya:
Bagaimana bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas?
Gerakan Kaki Renang Gaya Bebas – Seperti diketahui, bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah seperti orang berjalan santai. Baca juga: Tujuan dan Teknik Injak-injak Air dalam Renang Gerakan tersebut merupakan gerakan naluri manusia ketika berjalan, bukan berlari.
Mudahnya, terlihat dalam gerakan paha. Gerakan kaki yang dilakukan dengan turun naik secara bergantian dengan sumber gerakan dari pangkal paha, termasuk dalam renang gaya bebas. Perbedaannya lainnya adalah pada engkel kaki. Pada renang gaya bebas, engkel kaki lurus dengan betis. Sementara saat berjalan ditekuk membentuk 90 derajat.
Berikut adalah bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas :
Posisi lurus, rapat, rileks, serta fleksibel. Pastikan engkel kaki lurus, bukan membentuk sudut 90 derajat. Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah mengayun naik turun seperti menendang atau berjalan. Gerakan menendang terbuka dengan kisaran membentuk sudut 30-45 derajat. Usahakan kaki tidak keluar dari dalam air.
Baca juga: Pengambilan Napas pada Renang Gaya Bebas Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
Bagaimana gerakan tangan pada saat melakukan renang gaya bebas?
Hello Syindi S, Kak Fariz bantu jawab ya. Jawaban dari pertanyaan tersebut adalah dengan cara mengayunkan kedua tangan ke depan secara bergantian. Yuk simak pembahasan berikut. Salah satu gaya pada olahraga renang yang mudah dilakukan dan kerap digunakan oleh pemula adalah renang gaya bebas.
- Gaya bebas ini tidak sesulit gaya lainnya yang membutuhkan teknik rumit.
- Dalam renang gaya bebas, terdapat beberapa teknik gerakan yang bisa dilakukan.
- Akan tetapi, teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah gerakan tangan dan gerakan kaki.
- Gerakan tangan pada renang gaya bebas dilakukan dengan cara mengayunkan kedua tangan ke depan secara bergantian.
Dengan demikian, gerakan tangan yang benar pada renang gaya bebas adalah dengan cara mengayunkan kedua tangan ke depan secara bergantian. Semoga membantu ya.
