KOMPAS.com – Salah satu pukulan dalam bola voli yang bertujuan untuk memperoleh nilai untuk tim adalah smash, Smash disebut juga dengan spike. Untuk mendapatkan hasil smash yang menukik, harus dilakukan dengan memukul bola di bagian atas bola. Dikutip dari modul Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) Kelas X (2020) yang disusun oleh Tono Supriatna Nugraha, smash merupakan upaya serangan untuk mematikan lawan dengan pukulan yang cepat dan keras melewati net.
Smash dilakukan dengan cara memukul bola dengan menggunakan telapak tangan dan dipukul sambil melompat. Untuk melakukan smash, dibutuhkan kemampuan meloncat yang tinggi dan kecepatan tangan dalam memukul bola. Istilah lain untuk menyebut smash dalam bola voli adalah spike, yang kemudian dipakai menamakan pemain yang melakukan teknik spike sebagai spiker,
Baca juga: Teknik Bola Voli: Perkenaan Bola pada Tangan Saat Passing Bawah dan Atas Agar bisa menguasai teknik smash, perlu melatih kemampuan memukul bola menggunakan telapak tangan terbuka tanpa meloncat. Setelah menguasai pukulan tersebut, kemudian dilanjutkan dengan latihan meloncat dan memukul bola agar bisa menghasilkan smash yang tajam.
Contents
Bagaimana cara melakukan smash bola voli yang baik?
2. Memperkuat Daya Tahan Tubuh – Untuk bisa menghasilkan pukulan smash bola voli yang sangat kuat,kamu harus memiliki kekuatan tubuh yang baik. Salah satunya adalah daya tahan tubuh yang kuat agar bisa mendukung ketika sedang melakukan smash. Jika daya tahan tubuh tidak kuat, maka kamu tidak akan bisa memukul dengan kuat.
Apa saja bentuk latihan dasar Smash permainan bola voli?
Teknik Dasar Smash Bola Voli – Sebenarnya materi yang membahas cara melakukan smash sudah tertulis rapi di buku pedoman penjas. Guru biasanya akan menyampaikan materi tersebut secara intensif karena sering muncul sebagai butir soal ujian. Berbagia pembekalan baik secara teori maupun praktek pun turut serta diberikan kepada siswa.
- Langkah pertama melakukan awalan yang diambil dengan jarak 1 – 3 langkah.
- Pengambilan langkah ini menggunakan langkah kaki yang cukup besar.
- Kemudian kedua lengan diayunkan ke arah belakang setelah dekat dengan net.
- Lalu kedua kaki dihentakkan secara bersusulan dan lakukan lompatan.
- Setelah itu pukul bola dengan lengan, dimana ayunkan lengan ke arah depan dan tegangkan punggung menuju belakang.
- Julurkan lengan untuk memukul bola, buka tangan dan bola dinaungi.
- Disisi lain anda juga harus melonggarkan pergelangan tangannya.
Berdasarkan cara melakukan spike dalam bola voli di atas. Dapat kita simpulkan bahwa smash dapat diartikan sebagai pukulan menyerang untuk mencetak point yang dilakukan dengan skill baik, keras dan terarah. Orang yang ingin menjadi smasher handal harus memiliki kemampuan melompat yang pandai dan gesit.
- Melakukan latihan untuk menguasai jangkauan loncatan.
- Melakukan latihan untuk membuat daya tahan tubuh menjadi lebih kuat.
- Melakukan latihan untuk membuat kekuatan ayunan menjadi lebih meningkat.
Baca juga : Latihan Fisik Permainan Bola Voli dan Penjelasannya Terlengkap
Apa itu Smash voli?
tahap-tahap melakukan smash – Awalan tergantung dari lintasan bola umpan, kira-kira 2,5 sampai 4 meter dari jatuhnya bola. Langkah terakhir paling menentukan pada waktu mulai meloncat sehingga smasher harus memperhatikan baik-baik posisi kaki yang akan meloncat dan berada di tanah lebih dahulu, kaki lain menyusul di sebelahnya. Gambar tahap awalan dalam smash (M. Yunus, 1992 : 113)
Apa saja teknik dasar bola voli?
Cara Melakukan Smash Dalam Permainan Bola Voli – Volly adalah salah satu olahraga yang banyak diminati oleh masyarakat. Mulai dari tua muda, putra maupun putri antusias bermain voli karena dianggap menyenangkan. Selain mengandalkan kerjasama tim, setiap pemain juga wajib menguasai beberapa gerakan serta teknik dasar permainan.
Misalnya passing, memberi umpan, service, dan teknik dasar smash yang notabenya menjadi pukulan utama. ” Jelaskan cara melakukan spike atau smash bola voli ” inilah kalimat perintah yang sering muncul ketika mengerjakan soal ujian. Smash dalam permainan bola voli merupakan teknik dasar untuk pemula yang harus dipelajari atau dipahami.
Sayangnya, tak semua siswa mengetahui teknik dasar smash bola voli yang baik dan benar. Pengertian smash atau spike secara umum ialah pukulan utama yang digunakan untuk menyerang lawan sehingga dapat memperoleh kemenangan. Teknik spike dalam permainan bola volly dapat dilakukan dengan baik menggunakan kemampuan dari masing-masing pemain.
| Teknik Dasar Smash Dalam Permainan Bola Voli |
Gerakan smash pada dasarnya memang terlihat cukup komplek dan sulit untuk dikuasai. Kita benar-benar memerlukan kemampuan yang baik untuk belajar serta menguasai teknik spike dalam bola voli. Teknik smash voli termasuk dalam teknik serangan untuk memperoleh nilai atau point.
Lalu bagaimana cara melakukan spike dalam permainan bola voli itu? Pada kesempatan kali ini saya akan menjelaskan tentang cara melakukan smash dalam permainan bola voli. Untuk lebih jelasnya dapat anda simak di bawah ini. Dalam konteks pendidikan, materi volly sebenarnya sudah mulai diperkenalkan pada siswa sejak dini.
Seiring berjalannya waktu saat kalian berada di bangku SMP SMA tingkat kesulitan materi pun meningkat. Kini siswa harus bisa menghafal berbagai teknik dasar bola voli mulai dari passing, service, smash, dan berbagai teori lainnya. Gerakan smash atau spike sendiri bisa kita artikan sebagai teknik pukulan keras dan cepat untuk menyerang lawan.
- Langkah awalan.
- Langkah tolakan dengan cara melompat.
- Ketika melayang di udara untuk melakukan teknik pemukulan bola.
- Setelah memukul bola, kemudian melakukan teknik pendaratan kembali.
Meski menjadi salah satu gerakan penting tapi ternyata masih banyak siswa yang tak mampu menguasai teknik dasar smash bola voli. Kesulitan tersebut terbukti dari banyaknya frekuensi pertanyaan bagaimana cara melakukan spike dan smash ketika ujian berlangsung. Oleh karenanya, pada artikel singkat kali ini saya ingin membahas lebih dalam salah satu jenis pukulan bola voli yakni smash.
