Bagaimana Cara Melakukan Gerakan Melempar Bola Dengan Posisi Tangan Sejajar?

Permainan kasti mengadopsi permainan bola kecil dari luar negeri seperti baseball. Foto: Pixabay Permainan kasti adalah salah satu permainan bola kecil yang dilakukan secara beregu. Kasti merupakan permainan tradisional, sebab tidak ada organisasi resmi yang menaunginya.

• Asti biasanya dimainkan di lapangan terbuka.
• Ukuran lapangan kasti adalah panjang 60 meter x 30 meter.
• Lapangan permainan kasti dibagi menjadi empat ruang, yaitu tiga ruang untuk ruang hinggap dan satu ruang bebas.
• Bola yang digunakan untuk bermain kasti adalah bola berbahan karet atau bisa dengan menggunakan bola tenis, sedangkan alat pemukulnya terbuat dari kayu.

Olahraga permainan kasti sangat mengutamakan ketangkasan dalam memukul, melempar, dan menangkap bola. Lalu, bagaimana cara menangkap bola kasti yang benar dan tepat sasaran? Simak penjelasannya sebagai berikut yang dirangkum dari buku Permainan Tradisional Anak Negeri karya Huri Yani (2018: 104).

• Bola yang digunakan pada permainan kasti adalah bola tenis.
• Foto: Pixabay Prinsip dasar gerakan menangkap dilakukan dengan posisi menyongsong atau menghadang kemudian berlari ke arah datangnya bola dan menyiapkan tangan dengan cara dijulurkan.
• Setelah bola masuk ke telapak tangan, kedua tangan dikatupkan dan dilakukan gerak tarikan ( recoiling ) ke arah badan atau searah dengan datangnya bola.

Keterampilan menangkap membutuhkan tingkat ketepatan ( accuracy ), rasa gerak, dan antisipasi. Latihan menangkap permainan bola kasti biasanya berkolaborasi dengan latihan melempar. Mengutip buku Siswa Pendikan Jasmani dan Olahraga karangan Paiman, S.Pd, M.Pd, ada beberapa macam cara menangkap, antara lain: 1.

Berdiri dengan posisi kangkang serta rileks dan menghadap ke arah datangnya bola. Berlari menuju ke arah datangnya bola lalu menempatkan diri di bawah bola dengan kaki posisi kuda-kuda. Selanjutnya, julurkan kedua tangan ke depan atas dengan pangkal telapak tangan disatukan, semua jari-jari tangan terbuka menghadap bola dengan membentuk corong. Setelah bola masuk ke telapak tangan segera dikatupkan dan dilakukan tarikan tangan ke arah badan ( recoiling) agar bola tidak lepas. Berdiri kaki sejajar rileks untuk persiapan melakukan lemparan.

Permainan kasti hampir sama dengan permainan rounders. Foto: Pixabay Langkah-langkah latihan gerak spesifik menangkap bola datar di antaranya sebagai berikut.

Berdiri posisi kangkang dan rileks, kemudian menghadap ke arah datangnya bola. Berlari menuju ke arah datangnya bola dan menempatkan diri menghadap bola dengan kaki posisi kuda-kuda. Lalu, menjulurkan kedua tangan ke depan setinggi dada dengan pangkal telapak tangan disatukan. Semua jari-jari tangan terbuka menghadap bola membentuk corong. Posisi tangan kanan di atas, sementara tangan kiri ada di bawah. Setelah bola masuk ke telapak tangan segera dikatupkan dan dilakukan tarikan tangan ke arah badan ( recoiling ) agar bola tidak lepas. Berdiri kaki sejajar kemudian rileks untuk persiapan melakukan lemparan.

3. Menangkap Bola Menggeser Tanah Langkah-langkah berikut adalah gerakan menangkap bola dengan menggeser tanah, di antaranya sebagai berikut.

Posisi berdiri satu kaki di depan, sementara satu kaki lainnya di belakang. Posisi badan menghadap ke arah datangnya bola. Berlari menuju ke arah datangnya bola dan menempatkan diri menghadap bola dengan kaki kiri di depan, sedangkan kaki kanan di belakang. Letakkan lutut kaki kanan di tanah, sedangkan tumit kaki kiri sedikit diangkat. Jarak antara lutut kaki kanan dengan kaki kiri berdekatan. Julurkan kedua tangan ke bawah di antara ujung kaki kiri dan lulut kaki kanan dengan pangkal telapak tangan disatukan. Tangan kanan menghadap ke depan dan tangan kiri ke bawah, semua jari-jari tangan terbuka menghadap bola membentuk corong. Setelah bola masuk ke dalam telapak tangan, segera katupkan dan lakukan tarikan tangan ke arah badan ( recoiling ) agar bola tidak lepas. Kaki berdiri sejajar dengan posisi rileks untuk persiapan melakukan lemparan.

Bagaimana cara melempar bola tangan dengan benar?

Ilustrasi Contoh Gerakan Tangan saat Melempar Bola dengan Satu Tangan. Sumber: pexels.com Dalam berolahraga dibutuhkan berbagai macam teknik dan gerakan dalam melempar bola. Contohnya dalam olahraga kasti dan softball. Berikut ini adalah contoh gerakan tangan saat melempar bola dengan satu tangan dalam olahraga kasti dan softball.

Cara memegang bola yang baik adalah bola dipegang dengan jari-jari tangan di antara ruas-ruas jari dan ditahan dengan ibu jari dan kelingking. Pandangan harus ke sasaran. Bila melemparkan dengan tangan kanan, maka kaki kiri berada di depan dan kaki kanan berada di belakang. Lengan kanan ditarik ke belakang dan selanjutnya ayunkan lengan kanan yang memegang bola ke depan.

Melempar Bola dari Samping Caranya hampir sama dengan melempar bola dari bawah, bedanya hanya lengan yang mengayun dengan cara membengkokkan siku ke bagian luar sehingga bola dilemparkan secara mendatar. Caranya tidak jauh berbeda dengan kedua gerakan di atas, namun dalam gerakan ini, pada saat bola diayunkan ke belakang, bola diayun melewati atas kepala dan dilemparkan melalui samping kepala.

Jika ukuran tangan atau jari-jari pemain berukuran besar, maka bola dipegang dengan menggunakan dua jari. Jika tangan pemain kecil atau pendek, maka bola dipegang dengan tiga atau empat jari. Antara jari yang satu dengan yang lain harus direnggangkan agar dapat mengontrol jalannya bola dan memperoleh kekuatan lemparan.

Langkahkan kaki depan ke arah sasaran. Ayunkan lengan ke belakang, posisi lengan atas (siku), ke atas dan pinggang diputar ke belakang (ke arah tangan yang memegang bola). Mulailah dengan gerakan melempar, ayunkan lengan ke dapan, sementara itu putar pinggang ke depan, dan pindahkan berat badan ke kaki depan. Pada saat bola lepas diikuti oleh lecutan pergelangan tangan. Gerakan lecutan dan memindah berat badan ke depan akan menambah pula kekuatan lemparan dan kesemimbangan. Sebagai gerak lanjut, langkahkan kaki belakang ke depan hingga dalam posisi siap untuk menangkap bola.

Posisi lengan agak lurus dan sejajar dengan tanah. Putarkan badan ke belakang penuh dan diikuti oleh ayunan lengan ke belakang dan lurus.

Langkahkan kaki depan ke arah sasaran. Bersamaan dengan itu, ayunkan lengan ke bawah belakang (siku agak lurus). Bahu yang digunakan untuk melempar diputar ke bawah belakang. Mulailah dengan gerakan melempar. Ayunkan lengan ke depan, sambil memutar bahu ke depan dan memindahkan berat badan ke kaki depan. Pada saat bola terlepas diikuti dengan lecutan pergelangan tangan. Tangan yang tidak digunakan untuk melempar berada di depan dada kemudian lengan diputar ke belakang untuk menjaga keseimbangan.

Ilustrasi Contoh Gerakan Tangan saat Melempar Bola dengan Satu Tangan. Sumber: pexels.com Itulah penjelasan mengenai contoh-contoh gerakan tangan saat melempar bola dalam satu tangan dalam olahraga kasti dan softball. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda. (IND)

Bagaimana posisi gerakan tangan saat akan melempar bola basket menggunakan dua tangan?

7. Teknik Menangkap Bola yang Lurus dan Melambung atau Dipantulkan – dilakukan dengan mengangkat kedua tangan menyambut datangnya bola yang dilemparkan teman. Konsentrasi untuk melihat bola yang datang sambil mempersiapkan tangan untuk menangkapnya.

Apa itu permainan bola tangan bola tangan?

Dari Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas Bola tangan adalah salah satu olahraga dalam permainan bola besar yang cara bermainnya mengoper bola dengan tangan ke sesama anggota tim dengan tujuan memasukkan ke gawang lawan. Bola tangan dimainkan dua tim yang berisi tujuh orang dalam satu kelompok.

• Enam orang itu adalah pemain yang bergerak bebas di lapangan dan sisanya bertindak sebagai kiper,
• Lapangan bola tangan berukuran panjang 90 sampai dengan 400 meter dan lebar 55 sampai dengan 65 meter.
• Sementara bola yang digunakan memiliki ukuran berbeda antara tim putra dan putri,
• Bola untuk tim putra beratnya mencapai 425-475 gram, sedangkan untuk putri 325-400 gram.

Diameter bola juga berbeda, tim putra kelilingnya lebih besar, yaitu antara 58-60 cm. Sementara untuk putri, keliling bola yang harus digunakan adalah 54-56 cm.

Bagaimana posisi melempar bola yang benar?

3. Teknik Melempar Bola Menyusur Tanah – Baca juga: Cara Mendapatkan Poin dalam Permainan Kasti Berikut langkah-langkah melakukan teknik lemparan bola menyusur tanah dalam permainan kasti:

Arahkan pandangan mata fokus melihat ke depan. Badan berdiri tegak dengan posisi menyamping. Kaki kanan berada di belakang kaki kiri. Posisi kedua kaki dibuka selebar bahu.Salah satu tangan yang membawa bola diarahkan ke depan dan bawah. Saat bola sudah terlempar, langkahkan kaki kanan maju ke depan.

(Sumber: Kompas.com/Vanya Karunia Mulia Putri | Editor: Ari Welianto) Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Bagaimana cara melakukan teknik dasar melempar bola dengan dua tangan didepan dada?

Jawaban: Kedua tangan memegang bola didepan dada dan, siku lengan dibengkokkan. Konsentrasikan diri pada latihan. Gerakan melempar bola basket diawali dengan menarik bola ke dada untuk mengambil awalan. Kemudian tolakkan bola lurus ke depan dengan dengan meluruskan kedua siku.

Bagaimana posisi tangan saat menangkap bola?

Jawaban yang tepat yaitu kedua telapak tangan digabungkan membentuk corong. Posisi kedua tangan saat menangkap bola adalah kedua telapak tangan digabungkan membentuk corong. Tangkaplah bola yang datang dari depan. Peganglah bola dengan baik menggunakan kedua telapak tangan.

Mengapa melempar bola dengan menggunakan kedua tangan?

mengapa melempar bola sebaliknya menggunakan kedua tangan​ Jawaban: Karena agar menjaga keseimbangan booa dan akan tepat sasaran Jawaban: agar bola bisa melambung tinggi dan terlempar jauh.

subscribe berikut foto dengan Cirebon maaf salah metik adik saya

: mengapa melempar bola sebaliknya menggunakan kedua tangan​

Teknik melempar bola di mana pada waktu melempar lengan bawah sejajar dengan bahu dan sedikit lanjutan pergelangan tangan adalah?

Jawaban. jawabannya adalah Lemparan samping (sidehand throw).

Teknik melempar bola di mana pada waktu melempar lengan bawah sejajar dengan bahu dan sedikit kejutan pergelangan tangan adalah?

2. Lemparan Samping (Sidehand Throw) – Lemparan samping softball dilakukan dengan lengan sejajar bahu, kemudian sedikit lecutan dari pergelangan tangan. Lemparan ini umumnya digunakan untuk jarak pendek, kemudian bola akan terlempar lurus dan lebih cepat. Berikut ini adalah cara melakukannya:

Berdiri dengan sikap siap melangkah. Berat badan bertumpu pada kaki belakang dan pandangan lurus pada arah sasaran. Lemparkan bola ke depan melalui samping badan bersamaan dengan gerak badan yang memindahkan berat badan ke kaki depan. Pelepasan bola dibantu oleh gerakan pergelangan tangan sehingga arah terlemparnya bola datar, yaitu hanya setinggi pinggang. Gerakan ini kemudian diakhiri dengan kaki belakang dipindahkan ke depan dan berat badan bertumpu di kaki depan.

Bagaimana cara melakukan melempar melambung dengan satu tangan?

Pembahasan – Permainan rounders adalah salah satu olahraga bola kecil yang dimainkan secara beregu. Permainan rounders dimainkan oleh dua regu yang saling berhadapan yang dibagi menjadi regu pemukul dan regu penjaga. Dalam permainan rounders, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai, salah satunya adalah teknik melempar bola.

• Awalan dilakukan dengan memposisikan badan menghadap rekan yang akan diberikan bola.
• Posisi kaki dibuka selebar bahu dan berada di depan dan belakang.
• Pegang bola dengan salah satu tangan, dan tekuk siku tangan hingga posisi bola di belakang kepala.
• Kemudian ayunkan tangan ke depan atas. Ketika tangan melewati kepala, lepaskan bola dari tangan.
• Untuk menambah kekuatan lemparan, langkahkan kaki belakang ke depan pada saat melempar bola.
• Gerakan akhir dilakukan dengan mengikuti gerakan lanjutan dari tangan yang melempar bola tadi.

Bagaimana sikap tubuh yang benar ketika melempar bola?

Teknik lemparan bola menyusur tanah – Jenis lemparan ini dilakukan dengan cara bola dilemparkan kepada teman dengan digelindingkan menyusuri tanah tetapi dengan arah yang sesuai dan tepat sehingga mudah untuk diterima. Baca juga: Gerak Lokomotor, Non-lokomotor, dan Manipulatif dalam Permainan Kasti Lalu, bagaimana dengan posisi badan saat melakukan lemparan bola menyusur tanah? Pada waktu melempar bola menyusur tanah posisi badan yang benar adalah badan berdiri tegak dengan posisi menyamping.

Arahkan pandangan mata fokus melihat ke depan. Posisi badan yang benar saat melakukan gerakan melempar bola menyusur tanah dalam permainan kasti adalah badan berdiri tegak dengan posisi menyamping. Kaki kanan berada di belakang kaki kiri. Posisi kedua kaki dibuka selebar bahu. Salah satu tangan yang membawa bola diarahkan ke depan dan bawah. Saat bola sudah terlempar, langkahkan kaki kanan maju ke depan.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Bethel Martumpu