2. Gerak Dasar Passing Atas – a. Persiapan melakukan gerakan passing atas:
Kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lutut direndahkan hingga berat badan bertumpu pada ujung kaki bagian depan Posisi lengan di depan badan dengan kedua telapak tangan dan jari-jari renggang sehingga membentuk seperti mangkuk di depan atas wajah Pandangan ke arah bola.
b. Langkah utama di gerak dasar passing atas:
Dorong kedua lengan menyongsong datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah atas wajah Perkenaan bola tepat mengenai jari-jari tangan.
c. Akhir gerak dasar passing atas:
Tumit diangkat Pinggul dan lutut naik serta kedua lengan lurus Pandangan ke arah bola.
Bagaimana cara melakukan gerak dasar servis bawah dan?
Servis Bawah – Cara melakukan servis yang benar dalam permainan bola voli adalah sebagai berikut:
Berdiri dengan kaki kiri ke depan, kaki kanan di belakang. Bola dipegang oleh tangan kiri Lambungkan bola setinggi bahu Pada saat bersamaan ayunkan lengan kanan ke belakang, kemudian pukul bola dengan tangan kanan. Perkenaan bola tepat pada tangan dan telapak tangan menghadap ke arah bola. Pukulan dilakukan dengan tangan dalam keadaan mengepal. Setelah bola dipukul, diteruskan dengan melangkahkan kaki kanan ke depan.
Baca juga: Pemain Bola Voli yang Bertugas Menahan Serangan Lawan Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
Bagaimana cara melakukan gerakan passing atas dan bawah bersama teman pada permainan bola voli?
Cara Melakukan Kombinasi Passing Atas dan Passing Bawah – Ilustrasi hendak melakukan passing. Foto: Freepik Kegiatan pembelajaran olahraga voli dapat dilakukan dengan cara melakukan latihan kombinasi passing atas dan passing bawah. Ikuti langkah-langkah berikut ini:
Dilakukan berpasangan, berdiri saling berhadapan dengan jarak kurang lebih 3 meter. Bola dilambungkan oleh teman dari depan. Pemain yang menerima bola melakukan passing bawah dengan mengayunkan kedua tangan dari bawah ke depan atas. Lakukan dengan sedikit kencang agar bola melambung tinggi. Usahakan mengarahkan bola tersebut ke teman. Teman yang menerima bola mendorong bola dari atas kepala menggunakan kedua tangan (passing atas) Lakukan gerakan tersebut secara berulang-ulang. Pada tahap awal latihan lakukan pola ini di tempat, kemudian setelah mulai lancar, lakukan sambil bergerak maju mundur dan samping kiri kanan untuk melatih keluwesan dalam bergerak.
Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, dan sportivitas.
