Gambar 9.4 Melakukan gerak jongkok terapung Cara melakukannya sebagai berikut: Mula-mula berdiri tegak, dan kedua tangan lurus ke atas berada di samping telinga. Telungkuplah ke dalam air, kemudian meluruskan badan sejajar dengan permukaan air.
Bagaimana posisi kepalan tangan pada saat melakukan Start Jongkok pada lari sprint?
Start jongkok panjang long start –
Pada saat melakukan start jongkok pada lari sprint jari-jari kedua tangan diletakkan tepat di belakang garis start. Posisi tangan membuka selebar garis bahu. Ibu jari ada di depan tangan, sejajar dengan lutut belakang. Lutut kaki belakang berada di samping tumit kaki depan
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
Bagaimana sikap kepalan tangan pada saat melakukan Start Jongkok?
Start jongkok panjang long start –
Pada saat melakukan start jongkok pada lari sprint jari-jari kedua tangan diletakkan tepat di belakang garis start. Posisi tangan membuka selebar garis bahu. Ibu jari ada di depan tangan, sejajar dengan lutut belakang. Lutut kaki belakang berada di samping tumit kaki depan
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
Apa perbedaan gerakan melayang saat melompati peti dan saat pendaratan?
Pengertian Lompat Jongkok – 
by sinauwerno-werno.blogspot.com/ Pernahkah Anda mendengar tentang lompat di atas peti? Lalu taukah Anda apa itu lompat jongkok? Lompat jongkok merupakan jenis lompatan yang dilakukan di atas peti dengan posisi badan jongkok pada saat melewati peti. Sekilas lompat jongkok mirip dengan loncat kangkang karena sama-sama menggunakan peti loncat sebagai alat atau media untuk melakukan gerakan.
Tetapi sebenarnya memiliki sedikit perbedaan pada gerakan melayang saat melompati peti maupun saat pendaratan. perbedaannya ada pada posisi kaki yang berjongkok saat berada di atas peti atau menarik keduatungkai hingga kedua lutut dekat dengan dada. Latihan lompat jongkok dapat dilakukan dengan melompati peti lompat yang memiliki ketinggian mulai dari yang rendah hingga yang tinggi.
Masih penasaran? Mau tahu lebih detail bagaimana cara melakukan gerakan lompat jongkok? Yuk langsung aja geser artikel ini ke bawah.
