Forehand smash – Baca juga: Apa Itu Challenge pada Pertandingan Bulu Tangkis? Berikut adalah cara melakukan forehand smash :
Fokus pandangan mengarah ke wilayah permainan lawan. Saat menerapkan teknik forehand, posisi tubuh harus berdiri menyamping, dengan sisi yang tidak membawa raket harus menghadap ke net atau jaring. Berat badan dipindahkan ke kaki yang berada di belakang. Siku tangan dikekuk dan bersiaplah untuk melakukan teknik forehand smash. Kok atau shuttlecock harus dipukul pada posisi setinggi mungkin sambil mengayunkan tangan ke depan dengan penuh tenaga. Guna memberikan tenaga, luruskan siku tangan saat memukul kok. Lalu arahkan pergelangan tangan ke arah bawah untuk memberi tenaga lebih saat memukul shuttlecock,
Contents
Apa tujuan dari Pukulan lob dalam permainan bulu tangkis?
tirto.id – Pukulan lob merupakan salah satu jenis di antara berbagai macam pukulan dalam permainan badminton. Pukulan lob bisa menjadi andalan pemain bulu tangkis untuk menguras energi lawan. Mengutip Modul Pembelajaran PJOK Kelas X (2020) terbitan Kemdikbud, definisi pukulan lob adalah teknik pukulan yang mengarahkan shuttlecock (kok) setinggi-tingginya menuju ke bagian belakang lapangan lawan.
Saat pukulan lob dilakukan, kok diharapkan terbang tinggi dengan titik jatuh berada jauh dari jangkauan lawan. Pukulan Lob merupakan salah satu jenis pukulan dalam bulu tangkis yang bisa menyulitkan lawan. Karena tujuan dari teknik ini untuk mengarahkan shuttlecock ke belakang posisi lawan, pukulan lob bisa membuat lawan cepat lelah sehingga mudah kewalahan saat menghadapi rangkaian serangan berikutnya.
Dalam permainan bulu tangkis, selain smash, pukulan lob bisa punya peran vital. Namun, untuk menguasai teknik tersebut juga tidak mudah. Latihan untuk menguasai pukulan lob dapat dilakukan melalui berbagai cara. Misalnya, dengan cara menggunakan kok yang digantung atau diumpan, serta secara drill (berulang-ulang) dan berpasangan.
Apakah permainan bulutangkis dimainkan menggunakan raket?
KelasPJOK.Com – Salam Olahraga.! Pada materi kali ini kelaspjok akan membahas tentang materi teknik dasar permainan bulutangkis, setelah kamu memahami materi sejarah dalam permainan bulutangkis, selanjutnya mengenai materi tentang teknik dasar permaianan bulutangkis.
Dalam permainan bulutangkis, permainan ini merupakan permainan yang memerlukan gerak reflek yang cepat. Permainan ini dimainkan menggunakan raket untuk memukul kok (bola pada permainan bulutangkis). Permainan ini di mainkan di lapangan yang di tengah-tengahnya dipisahkan oleh jaring yang dinamakan net.Permainan ini dimainkan dua orang (singel) berpasangan (ganda).
Setiap permainan tentunya menggunakan teknik sebagai salah satu dasar peraturan pada setiap permainan. Bagaimanakah cara melakukan peramainan bulutangkis ini dan bagaimana pula cara pegangan raket yang ada pada pemainan bulutangkis ini. Mari simak dan pahami materi dibawah ini :
Bagaimana teknik gerakan kaki dalam bermain bulu tangkis?
1. Macam-macam Cara Pegangan Raket Permainan Bulu Tangkis – Cara Memegang Raket (Sumber: Pixabay) Memegang raket menjadi salah satu teknik yang harus dikuasai oleh pemain bulu tangkis. Hal itu dikarenakan teknik tersebut dapat memengaruhi hasil pukulan bola saat pertandingan.
Selain itu, teknik memegang raket yang salah juga dapat menyebabkan cedera. Berikut ini adalah teknik dan bagaimana cara memegang raket: Teknik pukulan forehand badminton dilakukan dengan tangan kanan atau kiri dan posisi kepala raket menyamping. Kemudian, raket dipegang seperti sedang menjabat tangan.
Bentuk “V” tangan diletakkan pada bagian gagang raket. Lalu, jari lainnya menggenggam raket. Backhand Grip dilakukan dengan mengarahkan kepala raket sedikit menyamping. Lalu, ibu jari sedikit terpisah dari keempat jari lain. Sementara itu, keempat jari lain menggenggam raket dengan erat.
Pegang raket dengan teknik forehand, Posisi kaki kiri berada di depan, kemudian kaki kanan di belakang. Condongkan tubuh sedikit ke arah kanan. Pukul bola dengan menggerakkan bahu ke depan.
Tidak hanya tangan, gerakan kaki juga harus lincah ketika bermain bulu tangkis. Tujuannya adalah agar pemain dapat menghasilkan pukulan yang maksimal di lapangan. Teknik gerakan kaki yang benar dapat dilakukan dengan cara berikut:
Tetapkan base atau starting point, Jika diperlukan, mundur maksimal tiga langkah. Bergerak ke kanan-kiri maksimal satu langkah jika diperlukan. Pemain hanya boleh maju maksimal tiga langkah jika diharuskan maju.
Posisi Badan Bulu Tangks (Sumber: Pexels) Pemain bulu tangkis harus menerapkan posisi tubuh yang benar agar tetap seimbang saat bermain. Posisi tubuh pun harus diperhatikan saat memukul atau tidak memukul bola. Berikut adalah posisi tubuh yang baik dan benar:
Posisi tubuh ketika tidak memukul bola. Posisi tubuh bertumpu pada kedua kaki. Tekuk lutut, kemudian berdiri dengan ujung kaki hingga pinggang tegak. Buka kaki selebar bahu dengan posisi sejajar atau salah satu kaki di depan. Letakkan tangan yang tidak memegang raket di samping tubuh agar tidak mengganggu gerak. Posisi tubuh ketika memukul bola. Arahkan posisi tubuh sedikit menyamping ke arah net. Kaki kiri berada di depan kaki kanan. Posisi badan di belakang kok. Bahu kanan sedikit ditarik ke arah belakang. Lakukan pergantian posisi bahu kanan dan kaki kanan ketika melakukan pukulan.
Apakah permainan bulutangkis dapat dimainkan di luar atau di dalam lapangan?
a. Lapangan Bulutangkis –
 |
| Ukuran Lapangan Bulutangkis |
Permainan bulutangkis dapat dimainkan di luar ataupun di dalam lapangan. Pertandingan resmi biasanya dilakukan di dalam ruangan untuk menghindari tiupan angin yang dapat mengganggu pukulan dan arah bola. Ruangan permainan bulutangkis yang ideal harus memiliki tinggi minimal sekitar 7,70 meter.
