Bagaimana Cara Melakukan Teknik Koordinasi Dengan Benar?

cara melakukan teknik koordinasi dengan benar adalah.​ Jawaban: koordinasi adalah kemampuan seluruh tubuh dalam menyesuaikan dan mengatur gerakan secara simultan pada saat melakukan suatu gerakan. Salah satu bentuk latihan koordinasi adalah sikap kayang, cara melakukannya adalah: 1. Diawali dengan sikap berbaring telentang.

makasih berkat kaka aku dapat nilai 100 ini jawabannya betul kh??

: cara melakukan teknik koordinasi dengan benar adalah.​

Bagaimana cara melakukan koordinasi tangan dan pernapasan?

Macam-Macam Teknik Dasar Renang Gaya Bebas yang Perlu Diketahui – Ragam Bola.com Perenang Amerika Serikat Caeleb Dressel (kanan) bersama perenang Prancis Florent Manaudou saat final 50 meter gaya bebas putra Olimpiade Tokyo 2020 di Tokyo, Jepang, 1 Agustus 2021.

1. Medali emas diraih mahasiswa Universitas Florida Amerika ini dari nomor-nomor bergengsi.
2. AP Photo/Jeff Roberson) Bola.com, Jakarta – adalah upaya untuk menggerakkan (mengapungkan atau mengangkat) semua bagian tubuh ke atas permukaan air.
3. Renang merupakan satu di antara cabang olahraga akuatik.
4. Olahraga renang kerap dilakukan tanpa perlengkapan atau bantuan.

Jadi, dalam renang lebih banyak menggunakan anggota tubuh, terutama bagian tangan dan kaki untuk bergerak atau mengapung di air. Saat ini, renang sudah menjadi olahraga populer dan diminati banyak orang. Bahkan, saking populernya, renang telah dilombakan baik di tingkat nasional maupun internasional.

bisa dilakukan oleh orang dari berbagai kalangan dan tingkatan umur, mulai balita hingga dewasa, termasuk ibu hamil. Namun, tak semua orang bisa berenang. Ada beberapa teknik atau gaya dalam berenang yang perlu dikuasai. Satu di antara gaya dalam berenang ialah gaya bebas. Renang gaya bebas adalah renang yang dilakukan dengan sikap tubuh telungkup dan gerakan kedua kaki diayunkan dari atas ke bawah secara bergantian.

Ciri-ciri gaya bebas adalah seluruh anggota badan berada dalam satu garis lurus. Gerakan kedua lengan berada pada permukaan air. Gaya ini bisa dibilang merupakan gaya tercepat dalam renang. Untuk bisa berenang diperlukan penguasaan teknik dasar, seperti meluncur,menggerakkan lengan dan tungkai, serta pengambilan napas Berikut ini rangkuman tentang macam-macam teknik dasar gaya bebas yang perlu diketahui, seperti dilansir dari laman emodul.kemdikbud.go.id, Kamis (7/10/2021).

• Posisi tubuh di kolam
• Posisi tubuh pada waktu renang gaya bebas harus rata-rata air (streamline ) mulai kaki hingga kepala.
• Latihan meluncur
• Cara melakukannya sebagai berikut:

• Berdiri di pinggir kolam dan satu di antara kaki menempel pada dinding kolam.
• Badan dibungkukkan ke depan sejajar dengan permukaan air dan kedua lengan diluruskan.
• Tolakan kaki yang menempel pada dinding kolam sekuat-kuatnya dan pertahankan agar badan tetap lurus.
• Pertahankan posisi kaki dan tangan tetap lurus sejajar dengan permukaan air sampai berhenti.
• Usahakan jangan mengambil napas selama dalam keadaan meluncur.
• Lakukan berulang-ulang sampai memiliki kecepatan dan jauh ke depan.

Gerakan kaki Cara melakukannya sebagai berikut:

• Latihan gerakan kaki dapat dilakukan secara bersama-sama pada waktu latihan meluncur.
• Berdiri menghadap dinding kolam, kedua tangan berpegangan pada dinding kolam.
• Kedua kaki diluruskan ke belakang dengan posisi badan telungkup.
• Kaki digerakkan ke atas dan ke bawah secara bergantian dalam keadaan lemas (rileks).
• Gerakan kaki dimulai dari pangkal paha.

1. Gerakan tangan
2. 1. Latihan di tempat
3. Cara melakukannya sebagai berikut :

• Berdiri dengan badan dibungkukkan dan kedua tangan lurus.
• Tangan kanan ditarik ke bawah sambil menekan air sampai berada di bawah badan.
• Pada waktu tangan sampai di bawah badan, siku cepat dibengkokkan dan tangan diangkat.
• Lakukan secara bergantian antara tangan kanan dan kiri.
• Lakukan secara berulang-ulang.

2. Latihan sambil meluncur Cara melakukannya sebagai berikut:

• Kedua tangan dilemparkan ke depan secara bergantian kemudian tangan mendayung.
• Pada waktu tangan mendayung, tubuh sedikit miring.
• Agar tubuh dapat melaju lurus ke depan, tangan masuk ke kolam pada satu detik.

Pernapasan Cara mengambil napas renang gaya bebas

• Mengambil napas dengan memiringkan kepala hingga mulut di atas permukaan air.
• Kemudian muka kembali menghadap ke dalam air untuk mengembuskan napas.
• Mengambil napas hanya boleh memiringkan kepala ke satu arah, yaitu ke kanan atau kiri saja.
• Gerakan mengambil napas dilakukan bersamaan tangan mendayung.

Koordinasi gerakan kaki dan lengan Cara melakukannya sebagai berikut:

• Meluncur di kolam renang.
• Gerakkan kedua kaki ke atas dan ke bawah bergantian dengan pusat gerakan pada pangkal paha.
• Tarik lengan kanan ke bawah dada dengan siku ditekuk
• Kemudian dilanjutkan dengan mendorong lengan kanan ke belakang sampai lurus.
• Telapak tangan menghadap ke belakang di samping paha.
• Tarik lengan kanan ke atas dengan siku ditekuk, kemudian masukkan telapak tangan ke depan sampai lurus.
• Tarik lengan kiri ke bawah seperti gerakan lengan kanan.
• Gerakan lengan kanan dan kiri secara bergantian.

Koordinasi gerakan lengan dan pernapasan Cara latihan koordinasi gerakan lengan dan mengambil napas:

• Posisi awal dengan meluncur disusul gerakan tangan.
• Gerakan lengan dilemparkan ke depan secara bergantian.
• Pada waktu mendayung, kepala dimiringkan ke satu arah untuk mengambil napas.
• Kemudian muka kembali menghadap ke dalam air untuk mengembuskan udara.
• Gerakan ini dilakukan secara terus-menerus.

Koordinasi teknik dasar renang gaya bebas Latihan koordinasi teknik dasar renang gaya bebas sebagai berikut:

• Posisi awal dengan meluncur.
• Melakukan gerakan kaki dengan dipukulkan naik-turun secara bergantian.
• Gerakan lengan dilempar ke depan secara bergantian.
• Pada waktu lengan mendayung, kepala dimiringkan ke satu arah untuk mengambil napas.
• Kemudian muka kembali menghadap ke dalam air.

Sumber: Kemdikbud : Macam-Macam Teknik Dasar Renang Gaya Bebas yang Perlu Diketahui – Ragam Bola.com

Bagaimana cara melakukan teknik koordinasi gaya punggung dengan benar?

Bagaimana cara latihan koordinasi renang gaya punggung?​ – Brainly.co.id

• Jawaban: faktor utama dalam koordinasi renang gaya punggung antara lain:
• 1) Posisi Tubuh di Permukaan Air
• 2) gerakan kaki
• 3) gerakan lengan
• 4) Pengambilan Nafas
• 5) Koordinasi Renang Gaya Punggung
• 6) Perbaikan gaya punggung
• Pembahasan

Renang gaya punggung mulai di kenal sekitar tahun 1912, ketika pertandingan renang dibagi atas tiga kelas dalam kompetisi nasional dan internasional. Yaitu gaya dada, gaya punggung, dan gaya bebas. Gaya yang dipergunakan pada saat itu adalah gaya punggung elementer atau gaya punggung dengan kedua lengan di atas, dan gerakan kaki katak atau kaki gunting.

1. Posisi Tubuh di Permukaan Air
2. Posisi tubuh dipermukaan air untuk gaya punggung sepintas lalu merupakan kebalikan dari posisi tubuh gaya bebas. Tetapi terdapat perbedaan antara lain:
3. Gaya punggung mengambil sikap telentang, sedangkan gaya bebas telungkup.
4. Sudaut antar kepala dengan permukaan air berkisar antara 5 – 7 derajat.
5. Sehingga posisi telinga, dada dan sedikit ibu jari kaki berada dipermukaan air.
6. Latihan membentuk posisi tubh di air
7. Berdiri dalam kolam dengan kedua kaki rapat menghadap dinding.
8. Kedua tangan berpegang pada pinggir/stang,
9. Tekuk kedua lutut sehingga kedua telapat kaki menempel pada dinding kolam dengan jari-jari sedikit di bawah permukaan air.
10. Lepaskan pegangan kedua tangan, dorongkan kedua kaki yang menempel pada dinding sehingga lutut lurus dan kedua tangan di luruskan ke arah belakang disisi kepala.
11. Saat kedua kaki terlepas dari dinding kolam posisi tungkai bawah tubuh, dan kepala serta kedua tangan meluncur sejajar dengan permukaan air.
12. Gerakan Kaki
13. Diawali dengan tekukan lutut salah satu kaki sebagai ancang-ancang pukulan/lecutan punggung dan jari-jari kaki keatas.
14. Gerakan diawali dengan gerakan pangkal paha.
15. Dilakukan bergantian antara kakik kiri dan kaki kanan keatas dan kebawah.
16. Gerakan Lengan
17. Pelaksanaan latihan sebagai berikut:
18. Berdiri dengan kaki kangkang sedikit lebih lebar dari bahu.
19. Angkat kedua tangan ke arah atas di sampig kepala dengan telapak tangan menghadap keluar/ke arah samping.
20. Jari-jari tangan dirapatkan dalam keadaan rilek.
21. Satu tangan merapat disamping badan.
22. Putarkan tangan kearah belakang badan, dilanjutkan dengan memutarkan bahu lengan yang digerakan.
23. Masukan tangan kedalam air dengan jari-jari kelingking terlebih dahulu.
24. Telapak tangan mulai melakukan tarikan dimana siku membentuk sudut dalam posisi yang hampir sejajar dengan tubuh.
25. Setelah tarikan rat-rata air dengan bahu doronglah tangan kearah bawah menuju paha dengan menelungkupkan telapak tangan pada akhir dorongan.
26. Setelah dorongan berakhir diangkat tangan lurus ke atas membuat setengah lingkaran sampai tangan kembali ketempat semula.
27. Pengambilan Nafas
28. Walaupun posisi mulut pada gaya punggung selalu diatas permukaan air, namun

bagi siswa pemula banyak dijumpai yang posisi kepalanya tenggelam, untuk itu perlu juga cara pengambilan nafas, diatur sedemikian rupa sehingga tidak mengganggu kelancaran berenang. Jadi ambilah udara pada saat gerakan tangan membuat setengah lingkaran kearah atas dan buanglah kembali pada saat telapak tangan mulai menarik air.

• Koordinasi Renang Gaya Punggung
• Ambil sikap untuk meluncur dengan keduan tangan berpegang pada pinggir/stang.
• Meluncur dengan posisi tubuh agak sejajar dengan permukaan air.

Gerakan/tekanan paha dilanjutkan dengan sedikit membengkokan kaki kiri. Tangan kiri berada disisi pangkal paha, tangan kanan siap masuk air.

1. Tendangkan kaki kiri keatas dan tangan kanan mulai melakukan gerakan, dan kaki kanan dibengkokan.
2. Tendangkan kaki kanan keatas, tangan kiri mulai keluar dari permukaan air membentuk lingkaran disisi badan, dan kaki kiri dibengkokan.
3. Tendangkan kaki kanan, tangan kanan selesai melakukan dorongan sedangkan tangan kiri siap masuk air, dan kaki kiri dibengkokan.
4. Tendangkan kaki kiri, tangan kanan siap keluar dari dalam air dan kaki kanan dibengkokan
5. Tendangkan kaki kanan keatas, tangan kanan keluar dari permukaan air membentuk lingkaran disisi badan, dan kaki kiri dibengkokan.
6. Detil Jawaban
7. Kelas: 7 SMP
8. Mapel: Penjaskes
9. Bab: 14

Kode: 10.22.14

• Kata Kunci: gaya punggung, koordinasi, teknik renang
• Penjelasan:
• SEMOGA MEMBANTU

: Bagaimana cara latihan koordinasi renang gaya punggung?​ – Brainly.co.id

Bagaimana langkah awal melakukan koordinasi gerakan?

Bagaimana langkah pertama dalam melakukan koordinasi gerakan tungkai lengan dan nafas

Jawaban: Berikut langkah-langkah melakukan gerak koordinasi tangan dan kaki serta bernapas: 1 ) Dorong tubuh hingga meluncur di dalam air.

Dorong tubuh hingga meluncur di dalam air.2)Tekuk lutut serta dorong tumit ke arah panggul. Dorong tubuh hingga meluncur di dalam air.2)Tekuk lutut serta dorong tumit ke arah panggul.3)Gerakkan kedua tangan dan kaki secara bersamaan. Dorong tubuh hingga meluncur di dalam air.2)Tekuk lutut serta dorong tumit ke arah panggul.3)Gerakkan kedua tangan dan kaki secara bersamaan.4)Ulangi latihan gerak koordinasi ini secara rutin.

Apa yang dimaksud dengan melakukan koordinasi?

Handoko – Koordinasi adalah proses pengintegrasian tujuan-tujuan dan kegiatan-kegiatan pada satuan-satuan yang terpisah dalam suatu organisasi untuk mencapai tujuan bersama secara efisien.

Empat langkah koordinasi teknik dasar renang gaya dada?

Sebutkan empat langkah koordinasi teknik dasar renang gaya dada! tolong ya.​

• Jawaban:
• jawaban difoto
• Penjelasan:
• smg membantu,maaf jika salah yya

1. 1)Dorong tubuh hingga meluncur di dalam air.
2. 2)Tekuk lutut serta dorong tumit ke arah panggul.
3. 3)Gerakkan kedua tangan dan kaki secara bersamaan.
4. 4)Ulangi latihan gerak koordinasi ini secara rutin.
5. SEMOGA MEMBANTU ; )

JANGAN LUPA UNTUK FOLLOW – ! ! JADIKAN JAWABAN TERBAIK YAA. : Sebutkan empat langkah koordinasi teknik dasar renang gaya dada! tolong ya.​

Langkah koordinasi teknik dasar renang gaya dada?

1. Gerak koordinasi kaki dengan pernapasan – Gerak kaki dalam gaya dada sangatlah penting. Menguasai gerak kaki dalam gaya dada menyebabkan tubuh bisa berenang lebih cepat. Gerakan koordinasi bernapas dan kaki dalam renang gaya dada, wajib dikuasai oleh para perenang.

Gerakan koordinasi renang gaya dada diawali dengan posisi meluncur. Kemudian diikuti dengan teknik menahan napas di dalam air (membuang udara di dalam air). Saat kepala berada di dalam air, buang napas melalui hidung dan mulut secara perlahan. Lakukan gerakan ini bersamaan dengan menggerakkan tungkai kaki sebanyak tiga kali.

Baca juga: Posisi Start Renang Gaya Dada

Teknik apa saja yang harus dikuasai dalam renang gaya punggung?

Teknik Renang Gaya Punggung – Kunci melakukan renang gaya punggung adalah keberanian dan tubuh yang rileks. Jika Anda tertarik untuk mencoba renang gaya punggung, ikutilah langkah-langkah di bawah ini:

Pastikan tubuh dalam kondisi rileks, lalu luruskan punggung semaksimal mungkin hingga tubuh bagian depan berada di atas permukaan air Usahakan pinggul, kepala, dan leher tetap rileks dan dalam posisi yang lurus dengan badan Ayunkan satu lengan ke atas dan putar ke belakang kepala hingga kembali ke bawah air. Pastikan lengan selalu berdekatan dengan telinga saat memutar Jaga lengan agar selalu lurus dan rapatkan jari-jari, terutama saat tangan berada di bawah air Saat satu lengan sedang mengayun di bawah air, putar lengan yang lain ke atas secara bersamaan Terus ayunkan kedua lengan dengan gerakan memutar secara bergantian Bersamaan dengan gerak tangan, gerakkan kaki dengan tendangan mengepak sama seperti saat melakukan renang gaya bebas

Tahun berapakah lomba renang mulai diadakan?

Renang

Tulisan/artikel kiye urung / tembe diterjemahna sebagian sekang, Mangga ngrewangi Wikipedia kanggo, Deleng uga Wikipedia.

Renang telah dikenal sejah zaman pra-sejarah. Dari gambar-gambar yang berasal dari zaman batu diketahui adanya gua-gua bagi para perenang di dekat Wadi Sora sebelah barat daya Mesir. Di Jepang, renang adalah kemampuan yang harus dimiliki oleh para samurai.

Sejarah mencatat, pertandingan renang pertama diselenggarakan oleh Kaisar Suigui pada 36 sebelum Masehi. Pertandingan renang yang memperebutkan gelar juara telah dimulai di Eropa sekitar tahun 1800 dan sebagian besar menggunakan gaya dada. Renang gaya bebas pertama kali dikenalkan oleh Arthur Trudgen.

Gaya ini kemudian mulai dikombinasikan dengan gaya kaki yang menendang oleh Richard Cavill pada 1902. Di abad pertengahan, renang termasuk dalam tujuh kemahiran yang harus dimiliki oleh para ksatria termasuk berenang dengan membawa senjata. Olahraga renang pertama kali dipertandingkan dalam Olimpiade modern 1896 di Athena, Yunani.

1. Pada Olimpiade ini, hanya empat nomor yang dipertandingkan dari rencana semula enam nomor.
2. Masing-masing adalah nomor 100 meter, 500 meter, 1.200 meter, nomor bebas, dan 100 meter bagi para pelaut.
3. Olimpiade kedua diselenggarakan di Paris, Prancis pada 1900 dan mempertandingkan nomor 200 m, 1.000 m, 4.000 m, nomor bebas, 200 m gaya dada, dan 200 m nomor beregu.

Persatuan Renang Internasional (Federation Internationale De Natation De Amateur/FINA) dibentuk tahun 1908 semula menetapkan, gaya kupu-kupu adalah variasi gaya dada. Gaya ini baru menjadi gaya terpisah di tahun 1952. Wanita baru diperkenankan ikut pertandingan renang pada Olimpiade 1912 di Stockholm, Belanda.

Sebutkan pernapasan apakah yang digunakan dalam renang gaya punggung?

Teknik pengambilan napas pada renang gaya punggung – Seperti diketahui, posisi tubuh ketika berenang menggunakan gaya punggung adalah menghadap ke atas atau permukaan air. Lantas bagaimana teknik pengambilan napas pada renang gaya punggung? Mengutip modul Melesat di Air Pendidikan Olahraga dan Rekreasi Paket B Setara SMP/MTs Kelas IX, perenang gaya punggung karena kepalanya ada di luar air sepanjang waktu, cara melakukan pernapasannya berbeda dengan pernapasan perenang gaya bebas, gaya dada dan gaya kupu-kupu.

1. Perenang gaya punggung dapat bernapas dengan terus-menerus.
2. Baca juga: 4 Teknik Dasar Renang Gaya Dada Sebab, mulut dan hidung berada di luar air sehingga mudah mengambil atau membuang napas dengan mulut atau hidung.
3. Gerakan pengambilan napas renang gaya punggung adalah dengan menarik napas saat posisi satu lengan berputar melewati telinga dan membuang napas saat lengan satunya yang berputar.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Apa yang dimaksud dengan koordinasi gerakan dalam olahraga renang?

tolong jelaskan dengan apa yang dimaksud dengan koordinasi gerak renang gaya dada Pelajaran: Pendidikan Jasmani dan Kesehatan Kategori: Olahraga Renang Koordinasi gerak dalam renang adalah proses mengatur gerakan otot tangan dan kaki serta proses motorik yang terjadi dengan tujuan untuk melaksanakan gerakan yang memungkinkan kita berenang (mendayung dengan tangan dan kaki untuk bergerak, dan mengatur gerakan leher dan kepala untuk bernapas).

Apa hal terpenting koordinasi teknik dasar renang?

Faktor terpenting dalam melakukan koordinasi gerakan renang gaya punggung adalah * Koordinasi

Jawaban Koordinasi gerakan lengan dan posisi badan.penjelasan:

dalam renang gaya punggung, koordinasi dibgn lengan dan posisi badan itu sangat diperlukan, maka dari itu hal tersebut termasuk faktor terpenting. apabila kita tidak melakukan dgn baik dan tidak sesuai dgn koordinasi, maka kita tidak mencapai hasil maksimal dalam renang. semoga membantu. : Faktor terpenting dalam melakukan koordinasi gerakan renang gaya punggung adalah * Koordinasi

Apa yang dimaksud dengan koordinasi gerakan dalam renang gaya dada?

koordinasi gerakan keseluruhan renang gaya dada adalah Koordinasi gerakan keseluruhan renang gaya dada adalah koordinasi antara gerakan kaki, gerakan lengan, dan gerakan pengambilan nafas. : koordinasi gerakan keseluruhan renang gaya dada adalah

1 Apa yang diperlukan agar suatu koordinasi berhasil dalam suatu perusahaan?

Halo Naila H, kakak bantu jawab ya! Jawabannya adalah Cara melakukan koordinasi, yaitu menyiapkan perencanaan yang matang, menyamakan perspesi, sikap terbuka dan saling menghargai, serta adanya feedback yang diberikan. Yuk, simak penjelasan berikut! Koordinasi adalah pengaturan secara sentral untuk mencapai integrasi dengan mempersatukan individu maupun kelompok agar tercapai keseimbangan dan keselarasan dalam hubungan di masyarakat.

Dalam organisasi kemasyarakatan, koordinasi merupakan factor yang paling dominan. Tanpa koordinasi, suatu organisasi tidak dapat berjalan dengan baik, mengingat organisasi merupakan suatu kelompok yang terdiri dari orang-orang dengan sifat dan kepribadian yang berbeda-beda. Proses koordinasi mencakup berbagai aspek kemasyarakatan, seperti aspek ekonomi, politik, sosial budaya, pendidikan, dan lain sebagainya.

Faktor dominan dalam masyarakat untuk mencapai integrasi adalah koordinasi, karena dengan adanya koordinasi dapat mewujudkan minat dan perhatian orang untuk bekerja bersama-sama dalam suatu kesepahaman. Hal-hal yang harus diperhatikan dalam membangun koordinasi yang baik antara lain ialah sebagai berikut: 1) Perencanaan yang matang.2) Pentingnya menyamakan persepsi.3) Pemahaman materi pembicaraan.4) Sikap terbuka dan saling menghargai.5) Adanya feedback.6) Penegasan dan motivasi 7)Komunikasi informal yang perlu dibangun.

Mengapa perlu dilakukan koordinasi?

Koordinasi berperan sangat penting dalam kegiatan organisasi, meliputi : 1. Mencegah terjadinya kekacauan, percekcokan, dan kekembaran atau kekosongan pekerjaan.2. Agar pekerja dan pekerjaannya diselaraskan serta diarahkan untuk mencapai tujuan perusahaan.

Dan apa yang menjadi kunci dalam sebuah koordinasi?

Sebagaimana yang telah dijelaskan Tunggal (2003:221) bahwa komunikasi adalah kunci dari koordinasi yang efektif. Koordinasi dan hubungan kerja adalah dua pengertian yang saling kait-mengkait, karena koordinasi hanya dapat dicapai sebaik-baiknya dengan melakukan hubungan kerja yang efektif.

Jelaskan apa yang dimaksud koordinasi dan berikan contoh latihan untuk meningkatkan koordinasi?

pengertian tentang koordinasi yang termasuk dalam komponen kebugaran jasmani? – Brainly.co.id Koordinasi (Coordination) Koordinasi adalah kemampuan seseorang mengintegrasikan berbagai gerakan yang berbeda ke dalam pola gerakan tunggal secara efektif. Contoh latihannya:memantulkan bola tenis ke tembok dengan tangan kanan kemudian menangkapnya lagi dengan tangan kiri.memantulkan bola tenis ke tembok dengan tangan kiri kemudian menangkapnya lagi dengan tangan kanan.melempar ke atas bola tenis dengan tangan kanan, kemudian menangkap kembali dengan tangan kirimelempar ke atas bola tenis dengan tangan kiri, kemudian menangkap kembali dengan tangan kanan

Sangat membantu! Makasih Kak

: pengertian tentang koordinasi yang termasuk dalam komponen kebugaran jasmani? – Brainly.co.id