Bantuan nyata

Bagaimana Cara Melakukan Gerakan Menyundul Bola?

Bethel Martumpu

Bagaimana Cara Melakukan Gerakan Menyundul Bola
Menyundul bola saat berdiri –

Berikut adalah cara menyundul bola dengan sikap berhenti di tempat:

  1. Badan menghadap ke arah datangnya bola, lalu lutu kaki sedikit ditekuk.
  2. Kemudian badan condong ke belakang mata tertuju ke arah datangnya bola.
  3. Dengan kekuatan otot-otot perut dan dorongan panggul serta dorongan kedua lutut diluruskan.
  4. Seluruh badan diikutsertakan ke depan hingga badan condong ke depan, lalu diteruskan dengan gerak lanjutan ke arah sasaran.

  • Bagaimana cara melakukan menyundul bola dengan posisi melompat jelaskan?

    Pembahasan – Gerakan menyundul bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepak bola. Teknik menyundul bola adalah gerakan mengarahkan bola ke tempat yang diinginkan dengan menggunakan kepala. Dalam permainan sepak bola, teknik menyundul bola dapat digunakan untuk memasukkan bola ke dalam gawang lawan, menghalau bola keluar dari area pertahanan, dan dapat digunakan untuk memberikan bola ke arah teman satu tim.

    1. Awalan dilakukan dengan bergerak menuju arah bola.
    2. Kemudian berdiri dengan kedua kaki berada di depan dan di belakang.
    3. Ketika bola sudah deket, lakukan tolakan dengan sekuat tenaga.
    4. Ketika berada di udara, dorong dada ke depan dan tarik kepala ke belakang. Posisi kedua tangan beada di samping badan dan di tekuk.
    5. Ketika bola sudah dalam jangkauan, dorong kepala ke depan dan lentingkan dada ke belakang ke arah bola dengan sekuat tenaga. Perkenaan sundulan bola tepat pada bagian dahi kepala.
    6. Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan dan kedua lutut di tekuk.

    Apa yang dimaksud dengan menyundul bola dan jelaskan cara melakukannya?

    Menyundul (heading) merupakan cara untuk menguasai bola dengan menggunakan kepala. Heading adalah teknik menanduk atau menyundul bola untuk mengoper atau mencetak gol, Luxbacher, J.A (2002). Bagian kepala yang digunakan untuk melakukan heading adalah kening.

    Bagaimana cara melakukan menyundul bola dengan melayang?

    Bagaimana cara melakukan latihan menyundul bola dengan melayang (1) Menyundul bola dilakukan pada saat mulai melompat atau pada saat badan naik ke atas, sundulan ini digunakan untuk mematahkan serangan lawan atau membersihkan bola dari daerah berbahaya di depan gawang sendiri.(2) Menyundul bola pada saat mencapai puncak atau titik tertinggi dari lompatan, yaitu untuk menyundul bola ke bawah.

    1. Sundulan ini untuk membuat gol ke gawang lawan atau memberi operan kepada teman.(3) Menyundul bola pada saat lompatan telah mencapai puncak dan saat mulai turun, sundulan bola ini untuk operan bola lemah.d) Menyundul bola dengan melayang.
    2. Menyundul bola dengan melayang berguna untuk membuat gol.
    3. Bola yang melayang di udara menjadi “makanan” bagi kepala untuk mengarahkannya ke rekan satu tim atau ke dalam gawang lawan.

    Caranya adalah dengan pemain yang menyundul bola sambil menjatuhkan badan. Hal ini dilakukan apabila bola yang datang melayang tidak begitu tinggi dari tanah. Cara ini sering mengecoh pemain bertahan dan penjaga gawang lawan, karena biasanya bola yang melayang tidak begitu tinggi dari tanah akan disambut dengan kaki, bukan dengan kepala.

    Bagaimana cara menyundul bola dalam posisi berdiri brainly?

    bagaimana cara menyundul bola dalam posisi berdiri​ – Brainly.co.id Jawaban: cara melakukan gerak menyundul bola dalam posisi berdiri pada permainan sepak bola ialah: 1. Sikap badan berhenti di tempat.2. Hadapkan badan dan pandangan sesuai datangnya bola.3. Loncat sesuai dengan posisi kepala 4. Tekuk kedua kaki sambil mencondongkan tubuh ke arah belakang sedikit.5.

      Penjelasan: Cara menyundul bola sambil berdiri dilakukan manakala bola datang setinggi kepala. Analisa menyundul bola sambil berdiri adalah sebagai berikut:Posisi badan tegak, kedua kaki dibuka selebar bahu atau salah satu kaki maju ke depan dan menghadap sasaran.Kedua lutut sedikit ditekuk.Lentingkan badan ke belakang, peandangan diarahkan ke arah datangnya bola, dan dagu merapat dengan leher.Dengan gerakan bersamaan otot-otot perut, dorongan panggul, dan kedua lutut di luruskan, badan dilecutkan kedepan sehingga dahi mengenai bola.Seluruh berat badan diikutsertakan ke depan, sehingga berat badan berada di depan dan menghadap sasaran.Salah satu kaki maju ke depan sebagai gerak lanjutan.Kedua lengan menjaga keseimbangan.

    : bagaimana cara menyundul bola dalam posisi berdiri​ – Brainly.co.id

    Jelaskan dan Gambarkan langkah langkah teknik menyundul bola?

    Teknik Dasar Menyundul Dalam Permainan Sepak Bola –

    Jemput dahulu arah datang bola, fokuskan mata ke arah bola. Lalu lompat menyesuaikan tinggi arah bola tersebut datang. Keraskan dan kuatkan otot di bagian leher, untuk power sundulan. Saat menyundul, gunakan dahi anda atau kepala bagian depan. Jangan gunakan kepala bagian lain karena berisiko cidera. Pada saat menyundul, tataplah bola. Sembari mengarahkan bola ke arah yang akan dituju.

    Dalam pelaksanaannya menyundul bola dilakukan melalui tiga cara yaitu: 1) menyundul bola sambil berdiri, 2) menyundul bola sambil meloncat, dan 3) menyundul bola sambil melayang. Adapun fungsi dan tujuan dari menyundul bola antara lain untuk: a. memberi umpan kepada rekan

    Apa nama teknik menyundul bola?

    KOMPAS.com – Heading adalah teknik dasar sepak bola yang artinya menyundul bola. Teknik dasar gerakan menyundul bola dengan kepala dilakukan pemain untuk menggapai bola di udara dengan ketinggian yang tidak bisa digapai dengan kaki. Tujuan menyundul bola dalam permainan sepak bola adalah untuk mengumpan, mencetak gol, dan untuk mematahkan serangan lawan atau membuang bola.

    • Dalam dunia sepak bola, teknik menyundul bola bisa jadi petaka, bisa juga jadi peluang.
    • Baca juga: Tugas Kiper dalam Sepak Bola Sebab, banyak gol tercipta secara langsung atau tidak langsung dari duel di udara dengan menggunakan kepala.
    • Mencetak gol langsung dengan menggunakan kepala terbilang sulit karena untuk bisa menyundul bola pemain perlu mengatur posisi badan dan waktu yang tepat untuk melompat.

    Kendati demikian, masih banyak pemain yang mampu mencetak gol dengan sundulan kepalanya, seperti legenda sepak bola asal Belanda, Robin van Persie, Sewaktu membela timnas Belanda di Piala Dunia 2014, Van Persie berhasil mencetak gol indah melalui sundulan kepala.

    • Baca juga: Mengenal Aturan Offside dalam Sepak Bola Van Persie mencetak gol dengan menggunakan teknik dasar menyundul bola saat timnas Belanda melumat Spanyol dengan skor 5-1.
    • Golnya itu tercipta pada menit ke-44, saat Daley Blid mengirimkan umpan silang jauh dari pinggri kiri lapangan dengan bola melayang menuju kotak penalti di mana Van Persie menanti.

    Tidak diduga, Van Persie terlihat seperti terbang saat melakukan sundulan itu. Bola lantas meluncur di atas kepala Iker Casillas dan mengoyak gawang Spanyol. Adapun, dalam buku Olahraga (2016) karya Sukma Aji, dalam menyundul bola memiliki beberapa prinsip yang harus diperhatikan oleh pemain.

    Lari menjemput arah datangnya bola, arah pandangan yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar menyundul bola adalah tertuju pada arah bola Sikap otot leher yang benar saat melakukan teknik dasar gerakan menyundul bola adalah dikuatkan atau dikeraskan Bagian badan untuk menyundul bola dengan baik harus menggunakan dahi, yaitu daerah kepala di atas kedua kening di bawah rambut kepala Badan ditarik ke belakang melengkung pada daerah pinggang, kemudian dengan gerakan seluruh tubuh, yaitu kekuatan otot-otot perut, kekuatan dorongan panggul dan kekuatan kedua lutut, kaki diturunkan, badan diayun ke depan sehingga dahi dapat mengenai bola Pada waktu menyundul bola, mata tetap terbuka tidak boleh dipejamkan, selalu mengikuti arah datangnya bola dan mengikuti ke mana bola diarahkan, selanjutnya diikuti dengan gerak lanjutan untuk segera lari mencari posisi.

    Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

    Ada berapakah teknik menyundul bola?

    Dalam pelaksanaannya menyundul bola dilakukan melalui tiga cara yaitu: 1) menyundul bola sambil berdiri, 2) menyundul bola sambil meloncat, dan 3) menyundul bola sambil melayang.

    Bagaimana cara melakukan teknik menyundul bola dengan sikap berdiri?

    Bagaimana cara menyundul bola yang benar? – Heading dapat dilakukan dengan melompat Heading termasuk teknik dasar dalam permainan sepak bola yang membutuhkan koordinasi tubuh dengan baik, akurasi, serta timing yang pas. Oleh karena itu, Anda mungkin harus melatih teknik ini berulang-ulang untuk menguasainya.

    Posisi badan tegak, kedua kaki dibuka selebar bahu atau salah satu kaki maju dan menghadap sasaran. Kedua lutut sedikit ditekuk. Lentingkan badan ke belakang, mata memandang ke arah datangnya bola, dan dagu merapat dengan leher. Dengan mengandalkan otot-otot perut, dorongan panggul, serta lutut yang diluruskan, dorong badan bagian atas sekuat mungkin sehingga dahi mengenai bola. Sebagai gerakan lanjutan (follow through), satu kaki dimajukan dan kedua lengan direntangkan untuk menjaga keseimbangan.

    Sementara itu, cara menyundul bola dengan meloncat dalam permainan sepak bola dilakukan dengan langkah-langkah ini:

    Meloncat atau melompat sesuai arah datangnya bola. Pada saat mencapai titik tertinggi atau terjauh, badan dilentingkan, otot-otot leher dikontraksikan, pandangan ke sasaran dan dagu merapat dengan leher. Kencangkan otot-otot perut, dorong panggul dan badan ke depan sehingga dahi mengenai bola. Badan dicondongkan ke depan dan mendarat dengan kedua kaki secara bersamaan.

    Pesepak bola dengan postur tinggilah yang kerap diuntungkan dengan teknik sundulan terbang ini. Jika postur tidak lerlalu menjulang, Anda sangat disarankan melengkapi cara menyundul bola di atas dengan latihan kekuatan otot tungkai dan otot perut serta kelentukan tulang belakang,

    Daya ledak otot tungkai akan memungkinkan seorang pemain meloncat setinggi mungkin. Sementara itu, kekuatan otot perut akan memudahkan Anda melakukan gerakan ayunan tubuh ke depan dengan cepat setelah melakukan tolakan. Terakhir, kelentukan tulang belakang akan memberi sudut gerakan badan, sehingga ayunan badan lebih baik dalam mempersiapkan kekuatan heading.

    Ketiga aspek tersebut merupakan kesatuan gerak yang penting dalam menunjang keberhasilan menyundul bola sehingga Anda mampu membuat sundulan keras dan tepat sasaran.

    Bagaimana cara melakukan latihan menyundul bola dengan satu orang pemain?

    Pembahasan – teknik menyudul bola atau yang di sebut juga dengan heading dalam permainan sepak bola ini sangat di perlukan, karena teknik menyudul bola di perlukan untuk menghadang atau memasukan bola kegawang lawan, sebutan menyundul bola dalam bahasa inggris adalah heading, secara umum menyundul bola atau heading yang di terapkan dalam sepak bola yaitu ketika menjemput bola yang di umpan oleh teman atau menghadang bola dari lawan, adapun cara latihan menyundul bola yaitu dengan latihan sendiri maupun latihan secara tim, karena semakin kita sering latihan menyundul bola kita akan semakin mahir untuk melakukan teknik heading, berikut adalah cara latihan menyundul bola individu dan latiha dua orang 1.

    Bagaimana cara menyundul bola di atas kepala?

    Pembahasan – Permainan sepak bola merupakan salah satu olahraga bola besar yang dimainkan secara beregu. Tujuan dari permainan sepak bola adalah untuk memasukkan bola ke gawang lawan dan memenangkan pertandingan. Dalam permainan sepak bola, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh para pemain, salah satunya adalah teknik menyundul bola.

    1. Awalan dilakukan dengan berdiri menghadap arah datangnya bola dengan posisi badan sedikit condong ke belakang.
    2. Posisi kedua kaki berada di depan dan belakang, dan posisi kedua tangan ditekuk di depan dada.
    3. Tegangkat otot leher dan tarik kepala ke belakang.
    4. Ketika bola datang dan sudah dalam jangkauan kepala, dorong kepala ke depan hingga dahi menyentuh bola.
    5. Dorongan kepala dilakukan dengan otot leher. Untuk menambah kekuatan dorongan, lentingkan dada ke depan.
    6. Pastikan perkenaan bola tepat pada dahi kepala.
    7. Setelah menyundul bola, kembali ke sikap siap.

    Bagaimana kepala untuk menyundul bola adalah?

    KOMPAS.com – Menyundul atau heading adalah salah satu teknik dasar dalam sepak bola. Fungsi dan tujuan teknik menyundul ada beberapa macam seperti mencetak gol, umpan, hingga memblok bola. Dalam urusan mencetak gol, perkenaan bola sangatlah penting karena berpengaruh dengan ketajaman, kekuatan, dan arah.

    1. Etajaman hasil sundulan terlihat dari arah bola.
    2. Sundulan yang tajam akan mengarah secara lurus dan keras.
    3. Baca juga: Hubungan Otot Perut dengan Kemampuan Heading dalam Sepak Bola Artinya, aliran bola setelah disundul tidak melengkung atau melambung.
    4. Etajaman sundulan dapat diperoleh jika memahami teknik yang baik dan benar.

    Adapun teknik menyundul bola yang benar posisi bola mengenai kepala bagian dahi. Ya, bagian kepala yang tepat bersentuhan dengan bola dalam menyundul bola adalah dahi. Seperti diketahui, dahi merupakan bagian kepala paling keras. Perkenaan dahi dengan bola pada waktu (timing) yang tepat akan menghasilkan sundulan keras dan tajam.

    Bagaimana cara menyundul bola dengan awalan?

    Pembahasan – Menyundul bola adalah gerakan mengarahkan bola dengan dahi kepala. Dalam permainan sepak bola, menyundul bola merupakan salah satu teknik dasar yang harus dikuasai oleh para pemain. Dalam permaiann sepak bola, teknik menyundul bola dapat digunakan untuk memasukkan bola ke gawang lawan, memberikan bola ke rekan satu tim, dan membuang bola dari area pertahanan tim.

    • Awalan dilakukan dengan berdiri menghadap arah bola.
    • Ketika bola datang, lakukan gerakan melompat atau berjalan mendekati bola, sesuai posisi bola.
    • Kemudian tarik kepala ke belakang dan busungkan dada ke depan.
    • Ketika bola dalam jangkauan, dorong kepala ke depan dengan menguatkan otot leherm dan lecutkan dada ke belakang
    • Pastikan perkenaan bola tepat pada dahi kepala.

Related Posts