Cara Melakukan Servis Bawah (pada Bola Voli): 12 Langkah Dalam olahraga bola voli, servis bawah ( underhand ) adalah keterampilan paling dasar yang Anda perlukan. Servis adalah satu-satunya masa di pertandingan voli yang memungkinkan Anda mengontrol bola diam dan mencetak banyak poin.
- 1 Posisikan kedua kaki. Berdirilah dengan kaki nondominan berada di depan dan jari-jari kaki menghadap ke depan. Kaki dominan harus berada belakang dengan ujung jari menunjuk agak ke luar.
- Pindahkan berat badan ke kaki dominan.
- Pastikan panggul Anda menghadap lurus ke depan, bukan miring ke samping.
- 2 Siapkan bola. Tangkupkan telapak tangan nondominan sehingga serupa mangkuk dan letakkan bola di atasnya. Pastikan bola terletak dengan kukuh sehingga tidak goyang atau jatuh dari tangan Anda.
- Jaga jari Anda agak lemas untuk mengalirkan berat bola. Hal ini membantu bola tetap seimbang.
- Jangan genggam bola dengan jari-jari. Bola harus stabil, tetapi masih bisa terbang saat dipukul.
- 3 Turunkan bola. Bawa lengan yang memegang bola ke samping, di depan lengan pemukul. Bola seharusnya berada di ketinggian bagian tengah paha.
- Luruskan lengan yang menggenggam bola, dan gerakkan ke samping menggunakan bahu, dan bukan siku.
- Sebaiknya posisikan bola serendah mungkin. Dengan begitu, bola bisa dipukul sekeras mungkin saat menaikkan seluruh tubuh Anda ke depan.
- 4 Condongkan kedua bahu ke depan. Gerakkan panggul ke belakang dan pertahankan punggung bagian atas selurus mungkin saat mendekatkan bahu ke bola. Dengan demikian, Anda memiliki kontrol lebih terhadap bola.
- Jangan membungkuk, tetapi jangan pula berdiri tegak
- Saat menggerakkan panggul ke belakang, Anda bisa menaikkan ujung jari kaki depan sehingga tumit menyentuh lantai dan ujung jari menunjuk ke atas.
Iklan
- 1 Pilih tempat strategis untuk mendaratkan bola. Cobalah untuk mengecoh lawan sebisa mungkin. Memang hal ini sepertinya tidak penting saat berlatih sendirian, tetapi ketika bertanding Anda tentu ingin servis mendarat di lokasi yang diharapkan lawan. Jadi, berlatihlah membidik!
- Pertama-tama, coba bidik ke bagian kanan dalam atau kiri dalam lapangan sehingga lawan terpaksa keluar dari formasinya.
- Setelah itu, mulai berlatih membidik ke antara pemain-pemain lawan. Hal ini akan membuat lawan ragu siapa yang harus mengambil bola sehingga meningkatkan keuntungan strategis Anda.
- 2 Sesuaikan sudut Anda ke net. Jika Anda membidik ke kiri dalam, bahu akan menunjuk ke kiri dan kaki belakang bergerak agak ke kanan, dan sebaliknya.
- Telusuri garis lurus menyeberangi lapangan dengan pandangan Anda. Bawa mata Anda dari titik pendaratan bola yang diinginkan ke titik di bagian bawah bola yang akan dipukul.
- Jika Anda harus menggerakkan kepala ke samping untuk menelusuri garis dari titik pendaratan ke titik pukul, sebaiknya aturlah kedua kaki dan bahu sehingga menghadap titik pendaratan yang diinginkan.
- 3 Kepalkan tangan pemukul Anda. Setelah itu, putar lengan sehingga kepalan/tinju dan pergelangan tangan menghadap ke atas.
- Bayangkan tinju Anda menghantam titik pukul pada bola, dan ikuti garis yang mengarah ke titik pendaratan bola.
- Anda boleh menghadapkan tinju ke samping, dengan pergelangan tangan diputar ke dalam dan jari jempol menghadap ke atas.
Iklan
- 1 Tentukan lengkungan bola. Lengkungan jalur bola ditentukan apakah Anda ingin mendaratkan bola jauh di sisi lawan atau lebih dekat dengan Anda. Jika bola dipukul dengan kuat ke depan, bola akan terbang lebih rendah dan cepat menuju bagian belakang lapangan. Sebaliknya, jika bola dipukul ke atas, bola akan terbang tinggi dan mendarat dekat dengan Anda/net.
- Biasanya lengkungan rendah ke ujung dalam lapangan lebih sering digunakan karena sulit dioper dan dikontrol lawan sehingga peluang mencetak angka lebih besar.
- Jika Anda yakin dua orang di depan net akan bingung jika servis mendarat di antara mereka, Anda bisa mencoba membidik lengkungan tinggi yang mendarat di sana.
- Jika Anda menginginkan servis dengan kontrol dan kecepatan yang lebih baik, cobalah,
- 2 Tarik lengan pemukul lurus ke belakang. Lengan harus bergerak cepat seperti bandul. Setelah itu, ayunkan ke depan dengan kukuh dan pukul bagian bawah bola dengan kepalan tangan Anda.
- Sebaiknya, pukul bola persis di bawah bagian tengah pula sehingga melambung naik dan melewati net.
- Percepat ayunan Anda persis sebelum tangan menyentuh bola.
- 3 Langkahkan kaki ke depan saat mengayunkan lengan. Geser berat badan Anda ke kaki nondominan (kaki depan). Naikkan seluruh tubuh ke depan, dan dorong bola sampai melewati net.
- 4 Lanjutkan dengan lengan. Lengan Anda harus meneruskan ayunannya bahkan setelah menyentuh bola. Naikkan lengan sepenuhnya ke atas supaya bola benar-benar meluncur lurus dan melewati net.
- Pertahankan lengan tetap lurus. Lengan harus terayun lurus layaknya bandul sampai setinggi atau persis di atas kepala Anda.
- Bayangkan kembali garis yang ditelusuri dari titik pendaratan ke titik pukul. Tinju Anda harus menelusuri garis tersebut saat melakukan gerakan tindak lanjut.
- 5 Beralih ke posisi siap. Setelah bola diservis, segeralah bersiap-siap. Berdirilah menghadap ke depan dengan kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lutut ditekuk, dan lengan lurus di depan Anda dan kedua telapak tangan didekapkan bersama-sama.
- Biarkan lengan Anda menyelesaikan gerakan lanjutan ini sebelum mendekapkan kedua telapak tangan untuk bersiap-siap.
- Anda bisa mengecek pendaratan bola sejenak, tetapi jangan sampai Anda tidak siap saat bola kembali ke arah Anda.
Iklan
- Anda pelu melatih ayunan beberapa kali untuk mengetahui seberapa kuat bola perlu dipukul untuk bisa menyeberangi net.
- Coba lakukan servis dari berbagai sudut. Semakin sering latihan, Anda akan lebih paham terkait bagaimana sudut pukulan akan memengaruhi lengkungan terbang bola.
- Jangan lempar bola dengan tangan kiri alih-alih memukulnya dengan tangan kanan.
Iklan
Bola yang lunak paling baik untuk dipakai belajar servis karena tidak terlalu menyakitkan.
Iklan Artikel ini disusun oleh tim penyunting terlatih dan peneliti yang memastikan keakuratan dan kelengkapannya. memantau hasil penyuntingan staf kami secara saksama untuk menjamin artikel yang berkualitas tinggi. Artikel ini telah dilihat 64.525 kali. Daftar kategori: Halaman ini telah diakses sebanyak 64.525 kali. : Cara Melakukan Servis Bawah (pada Bola Voli): 12 Langkah
Contents
Bagaimana cara melakukan memukul bola ke bawah?
1. Posisi awal, berdiri dengan satu kaki di depan.2. Tangan yang memegang pemukul ditarik ke belakang atas.3. Pandangan ke arah datangnya bola.4. Ayunkan pemukul ke arah bola dengan memantulkan bola ke bawah agar arah bola menyusur tanah.
Bagaimana cara melakukan gerakan memukul bola yang benar pada permainan kasti?
Teknik Memukul Bola dalam Permainan Kasti – Ada lima teknik dasar dalam permainan kasti yaitu teknik melempar bola, teknik menangkap bola, teknik melambungkan bola, teknik memukul bola, dan juga teknik berlari. Dalam artikel ini akan dibahas lebih lanjut mengenai teknik memukul bola yang benar dalam permainan kasti.
Peganglah tongkat pemukul yang akan digunakan. Cara memegang tongkat pemukul yang benar adalah peganglah pada bagian yang lebih kecil dengan menggunakan satu tangan. Berdirilah dengan posisi badan menyamping sehingga pelambung bola berada di samping kiri pemukul. Posisikanlah kedua kaki dibuka selebar bahu. Letakkanlah alat pemukul di atas bahu sebelah kanan dengan posisi siku tangan yang memegang alat pemukul ditekuk. Arahkanlah pandangan ke pelambung bola serta datangnya bola. Ayunkanlah tongkat pemukul dengan posisi siku lurus, kemudian disertai dengan lecutan pada pergelangan tangan saat bola dalam jangkauan pukulan. Lakukan gerak lanjutan, yaitu dengan melangkahkan kaki belakang ke depan.
Baca juga: Teknik Dasar dalam Permainan Kasti Jenis Pukulan Bola dalam Permainan Kasti Ada tiga jenis pukulan bola dalam permainan kasti yaitu pukulan mendatar, pukulan melambung, dan pukulan merendah. 
kemdikbud Ilustrasi memukul bola melambung dalam permainan kasti Baca juga: Jenis dan Jumlah Tiang dalam Permainan Kasti 1. Pukulan mendatar Pukulan mendatar disebut juga dengan istilah pukulan lurus. Teknik pukulan mendatar bertujuan membuat bola melesat ke depan.2.
Pukulan melambung Teknik pukulan melambung menjadi pilihan seorang pemukul (hitter) untuk mengarahkan bola hasil pukulannya melambung tinggi ke udara.3. Pukulan merendah Teknik pukulan merendah digunakan untuk dapat mengarahkan bola dengan cepat dan memantul ke tanah setelah dipukul. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com.
Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
Bagaimana cara melakukan gerakan memukul bola?
Cara Memukul Bola dalam Permainan Rounders – Membutuhkan teknik khusus dalam permainan rounder untuk melakukan suatu pukulan dalam satu kali percobaan. Posisi tubuh dan kaki harus mampu dikondisikan dengan memegang kayu dengan tangan siap agar pukulan bola terasa lebih sempurna. Berikut cara memukul bola dalam permainan rounder:
Letakkan tongkat kayu pemukul pada bahu sebelah kanan. Posisikan badan dengan siap dan condongkan ke samping kanan. Kaki kiri lurus dan kaki kanan dibengkokkan sedikit. Ayunkan tongkat dari samping ke arah depan hingga pukulan mengenai bola yang datang. Lakukan pukulan sekuat mungkin agar bola terlempar jauh.
Apa yang dimaksud dengan gerakan memukul bola?
Gerak memukul merupakan gerak dasar dengan menggunakan bagian- bagian tubuh untuk mengendalikan obyek.7 Keterampilan ini sangat diperlukan dalam aktivitas olahraga dan dapat dilakukan dalam berbagai bentuk kegiatan.
Tugas kelompok pemukul yakni memukul dan apa?
tugas kelompok pemukul yakni memukul dan?plissssssss jawab besok dikumpulin
Jawaban: pelambung Penjelasan: maaf kalau salah
Jawaban: Tugas utama regu pemukul dalam permainan kasti adalah memukul bola secara benar yakni melampauai garis pukul, tak mengenai tangan si pemukul serta tak jatuh pada ruang bebas. Selanjutnya setelah melakukan pukulan bola, pemukul segera lari pemberhentian kemudian menuju ke ruang bebas untuk mendapatkan poin. : tugas kelompok pemukul yakni memukul dan?plissssssss jawab besok dikumpulin
Bagaimanakah langkah langkah dalam pelaksanaan lemparan bola bawah pada permainan kasti?
2. Teknik Melempar Bola Melambung – Baca juga: Apa Itu Hong dalam Permainan Kasti? Teknik ini biasanya dilakukan dengan melambungkan bola sesuai dengan permintaan pemukul. Lemparan bola melambung bisa dilakukan jika jarak antar pelempar dengan pemukul bola cukup jauh. Berikut langkah-langkah melakukan teknik melempar bola dalam permainan kasti:
Badan berdiri tegak, namun posisinya menyamping. Arahkan pandangan mata fokus ke depan melihat ke arah pemukul. Kedua kaki dalam posisi dibuka selebar bahu. Kaki kanan berada di belakang kaki kiri. Lutut kaki kiri ditekuk dan kaki kanan diluruskan di belakang. Pegang bola dengan salah satu tangan. Tangan yang tidak membawa bola harus sejajar dengan bahu. Bola dilempar dengan mengayunkan tangan sekuat mungkin ke arah depan. Pada saat yang bersamaan langkahkan kaki kanan ke depan.
Bagaimana cara melakukan gerakan melempar bola bawah dan meneruskan dengan permainan kasti?
bagaimana cara melakukan gerakan melempar bola bawah dan meluruskan lengan permainan kasti?? Di bawah ini adalah cara untuk melakukan gerakan melempar bola bawah dan meluruskan lengan permainan kasti: 1. Berdiri dengan menggunakan salah satu kaki di depan.2. Salah satu tangan yaitu digunakan untuk memegang bola kasti.3. Sebelum melempar bola, ayunkan lengan ke arah belakang atas.4.
Bagaimana cara melakukan gerakan melempar bola ke?
Cara Melempar Bola – Ketika melempar bola ke arah pemukul, ayunan yang benar seorang pelambung bola kasti adalah dari bawah dengan satu tangan. Sebutkan cara melempar bola dalam permainan kasti. Lemparan dalam bola kasti terdiri dari tiga teknik, yakni lemparan bola mendatar, lemparan bola melambung, dan lemparan bola menyusur tanah.
Lemparan bola mendatar
Berikut cara melakukan melempar bola kasti mendatar: Baca juga: Cara Mendapatkan Poin dalam Permainan Kasti
- Arahkan pandangan mata fokus melihat ke depan, baik ke arah bola dan pemukul yang sedang berlari.
- Badan berdiri tegak dengan posisi menyamping. Kaki kanan berada di belakang kaki kiri.
- Posisikan kedua kaki dibuka selebar bahu. Lalu, kaki kanan diluruskan ke belakang. Sedangkan lutut kaki kiri ditekuk.
- Pegang bola dengan salah satu tangan. Siku tangan yang memegang bola harus ditekuk dengan sudut 90 derajat.
- Salah satu tangan yang tidak membawa bola harus sejajar posisinya dengan bahu.
- Bola dilempar sejajar dari samping kepala agar lemparannya bisa sejajar dengan dada.
- Setelah melempar bola, langkahkan kaki kanan maju ke depan.
Lemparan bola melambung
Berikut adalah cara melakukan teknik melempar bola melambung: Baca juga: Cara Mematikan Lawan dalam Bola Kasti
- Badan berdiri tegak, namun posisinya menyamping. Arahkan pandangan mata fokus ke depan melihat ke arah pemukul.
- Kedua kaki dalam posisi dibuka selebar bahu. Kaki kanan berada di belakang kaki kiri.
- Lutut kaki kiri ditekuk dan kaki kanan diluruskan di belakang.
- Pegang bola dengan salah satu tangan. Tangan yang tidak membawa bola harus sejajar dengan bahu.
- Bola dilempar dengan mengayunkan tangan sekuat mungkin ke arah depan. Pada saat yang bersamaan langkahkan kaki kanan ke depan.
Lemparan bola menyusur tanah
Berikut langkah-langkah melakukan teknik lemparan bola menyusur tanah:
- Arahkan pandangan mata fokus melihat ke depan. Lalu, Badan berdiri tegak dengan posisi menyamping. Kaki kanan berada di belakang kaki kiri.
- Posisi kedua kaki dibuka selebar bahu.
- Salah satu tangan yang membawa bola diarahkan ke depan dan bawah. Saat bola sudah terlempar, langkahkan kaki kanan maju ke depan.
Bagaimana cara melakukan gerakan memukul bola mendatar?
Raket Tonnis, Alternatif Pengganti Tongkat Kasti RADARSEMARANG.ID, Kasti merupakan salah satu cabang olah raga yang sangat populer di Indonesia. Kasti salah satu jenis permainan bola kecil beregu. Termasuk dalam olah raga tradisional yang mengutamakan berbagai unsur, yakni kekompakan, ketangkasan, dan kegembiraan.
Permainan olah raga kasti ini biasa dilakukan di tempat terbuka atau lapangan. Pada anak-anak usia sekolah dasar(SD), permainan ini bisa untuk melatih kedisiplinan, keberanian, serta menumbuhkan rasa kebersamaan dan solidaritas antarteman. Permainan kasti yang baik, anak-anak dituntut memiliki beberapa keterampilan yang wajib dilakukan dalam permainan kasti.
Seperti memukul, melempar, dan menangkap bola. Tentunya diikuti dengan kemampuan berlari. Kasti sendiri dimainkan dua regu. Yakni regu pemukul dan penjaga. Dalam permainan kasti sendiri, sangat mengandalkan kerja sama dalam satu regu. Oh iya, untuk pembelajaran permainan kasti kali ini kita fokus pada teknik memukul untuk anak-anak mulai kelas I sampai kelas IV.
Tentunya di usia tersebut masih mempunyai kesulitan untuk memukul bola yang dilempar oleh regu lawan untuk dipukul menggunakan stik atau tongkat kasti. Tidak mudah seperti yang dilihat saat memukul bola mengenai sasaran. Bagaimana caranya supaya anak-anak mempunyai mental keberanian memukul mengenai alat pemukul.
SDN 1 Pegulon, Kecamatan Kendal, mempunyai alternatif metode pembelajaran teknik memukul bola kasti dengan memodikasi tongkat kasti menggunakan raket tonnis. Ukuran raket tonnis sendiri memiliki bentuk lebih lebar, tentunya lebih mudah untuk memukul bola kasti mengenai sasaran.
Raket tonnis bisa dibikin sendiri dari bahan dasar kayu multiplek atau papan. Dengan spesifikasi tebal kayu 8 sampai 10 mm, lebar bagian pemukul 20 cm dan panjang sekitar 24 cm, panjang pegangan 13 cm. Permaianan bola kasti memiliki beberapa cara teknik memukul bola di antaranya, pukulan melambung, pukulan mendatar, dan pukulan merendah.
Pukulan melambung adalah bertujuan agar bola yang dipukul melambung jauh dan tinggi sehingga sangat sulit untuk ditangkap oleh lawan. Adapun cara melakukan pukulan melambung dengan membuka kaki hingga kaki kiri berada di depan, dan kaki kanan berada agak ke belakang.
Sementara posisi tangan yang memegang pemukul agak menyerong hingga membentuk sudut 45 derajat. Fokus pada arah datangnya bola dan pukul bola sekuat mungkin hingga bola melambung tinggi ke udara. Pukulan mendatar memukul bola dengan kecepatan penuh dan mengarah ke depan. Teknik pukulan ini biasanya akan sulit diantisipasi oleh lawan yang bertubuh tinggi.
Adapun cara melakukan pukulan mendatar adalah dengan buka kaki dan letakkan kaki kiri di depan dan kaki kanan agak ke belakang. Posisikan pemukul sejajar dengan bahu dan luruskan tangan kiri agar bola datang secara mendatar. Lalu pukul bola sekuat mungkin dengan cara mendatar ke depan.
- Pukulan merendah adalah memukul bola ke arah bawah agar bola bisa memantul ke tanah dan lawan sulit memprediksi arah datangnya bola.
- Cara melakukan pukulan merendah adalah dengan memposisikan kaki kiri di depan kaki belakang.
- Ayunkan pemukul ke arah atas belakang, lalu fokus pada arah datangnya bola.
- Pukul bola ke arah bawah sekuat mungkin agar lawan menjadi semakin sulit memperkirakan arah datangnya bola.
Teknik memukul bola dalam permainan bola kasti, kekuatan tangan dan fokus menjadi kunci utama untuk bisa memukul bola dengan kuat. Pukulan akan semakin baik jika semakin sering melakukan latihan. Melihat hasil modifikasi pembelajaran teknik pemukul dalam permainan bola kasti, menggunakan raket tonnis yang diterapkan pada kelas IV SDN 1 Pegulon, Kecamatan Kendal, ini mampu menarik minat siswa untuk terus berlatih memukul bola kasti mengenai bidang sasaran.
Siapakah yang melakukan passing atas permainan bola voli jelaskan?
siapa biasanya yang menggunakan teknik passing atas pada permainan bola voliMohon di bantu Jawaban: Pengertian passing atas dalam bermain voli adalah gerakan memberikan bola ke arah teman ketika bola berada di atas kepala. Teknik passing atas biasa digunakan oleh seorang tosser untuk memberikan bola ke arah smasher. Teknik passing atas dilakukan dengan kedua tangan secara bersamaan. Semoga membantu 🙂
Terima kasih atas jawaban nya
Jawaban: teknik dasar gerakan passing atau disebut reception : siapa biasanya yang menggunakan teknik passing atas pada permainan bola voliMohon di bantu
