1.Sikap Lilin – Sikap lilin atau shoulder stand adalah salah satu gerakan senam lantai untuk melatih keseimbangan dan ketenangan tubuh. Gerakan sikap lilin dimulai dengan posisi tidur terlentang kemudian mengangkat kedua kaki lurus ke atas dengan rapat.
Bagaimana cara melakukan gerakan keseimbangan?
Jawabannya – Jelaskan cara melakukan keseimbangan Cara melakukan gerakan keseimbangan dapat dilakukan dengan sikap Berdiri Bangau, berikiut ini caranya yang sesuai dengan buku paket kelas 9 pada halaman 141: 
Pada intinya, dalam hal ini yang perlu diperhatikan adalah bagaimana kita menjaga badan agar tetap seimbang, menjaga berat badan, sehingga tidak terbawa ke samping depan maupun belakang. Dengan demkian jawaban sesuai dengan apa yang tertera pada buku sehingga diverfikasi BENAR. : 10. Jelaskan cara melakukan keseimbangan ! (Jawabannya)
Bagaimana cara melakukan keseimbangan untuk mengembangkan keseimbangan tubuh?
10. Jelaskan cara melakukan keseimbangan ! (Jawabannya) Cara melakukan keseimbangan untuk mengembangkan keseimbangan tubuh yaitu dengan latihan gerakan (1) Sikap berdiri bangau, dan (2) Sikap kapal terbang. Sikap atau gerakan berdiri bangau, dilakukan layaknya seekor bangau yang berdiri dengan satu kaki dan kaki lain diangkat / dilipat. Berikut penjelasan / langkah-langkahnya:
Posisi awal berdiri tegak dengan kedua kaki dibuka selebar bahu, dan kedua tangan di samping badan.Berdiri dengan kaki kanan, kaki kiri dilipat ke belakang, dan dipegang menggunakan tangan kanan.Tangan kiri diluruskan ke samping setinggi bahu.Lakukan gerakan ini selama 2 x 8 hitungan.Lanjutkan dengan bergantian berdiri dengan kaki kiri.
Keseimbangan merupakan kemampuan seseorang dalam memelihara / mengendalikan posisi tubuh dalam keadaan tidak bergerak (statis) maupun dalam keadaan bergerak (dinamis). Pada contoh di atas, berarti gerakan statis karena kita menjaga tubuh agar tidak jatuh, dengan berdiri satu kaki dan kaki lain dilipas selama 2 x 8 hitungan.
Bagaimana cara melakukan keseimbangan dengan bentuk latihan berdiri bangau?
Jawabannya – Jelaskan cara melakukan keseimbangan Cara melakukan gerakan keseimbangan dapat dilakukan dengan sikap Berdiri Bangau, berikiut ini caranya yang sesuai dengan buku paket kelas 9 pada halaman 141: Pada intinya, dalam hal ini yang perlu diperhatikan adalah bagaimana kita menjaga badan agar tetap seimbang, menjaga berat badan, sehingga tidak terbawa ke samping depan maupun belakang. Dengan demkian jawaban sesuai dengan apa yang tertera pada buku sehingga diverfikasi BENAR. : 10. Jelaskan cara melakukan keseimbangan ! (Jawabannya)
