3. Teknik Gulingan – Untuk teknik gulingan dalam gerakan loncat harimau adalah sebagai berikut ini:
Ketika tangan sudah menyentuh matras dengan segera kepala di masukan dan tundukan hingga dagu menyentuh dada. Bagian tubuh yang pertama kali menyentuh matras adalah bagian pundak. Bagian punggung di bulatkan sehingga badan akan dengan sendirinya menggelinding ke arah depan. Setelah itu lakukan lah guling ke depan.
Contents
Bagaimana cara melakukan gerak loncat harimau?
Pengertian loncat harimau – Sebutan gerakan loncat harimau berasal dari sikap kedua lengan ketika meloncat dan berguling yang menyerupai harimau, seperti dikutip dari Buku Olahraga Paling Lengkap (2016) karya Sukma Aji. Gerakan loncat harimau secara mendasar menyerupai gerak gulung depan dengan perbedaan pada awalan serta sikap mendarat.
Bagaimana cara melakukan lompat harimau dari volimaniak?
Cara Melakukan Loncat Harimau Dengan Benar ~ Dalam olahraga senam di bagi dalam beberapa kategori dan terdapat jenis olahraga pilihan yang sering di perlombakan, tentunya bagi sobat pembaca semuanya dulu pernah melakukan senam pada waktu duduk di bangku sekolah, senam sendiri pada dasarnya di bagi dalam beberapa kategori yaitu;, senam alat, dan senam irama,
untuk kali ini volimaniak akan berbagi sedikit pengetahuan kepada anda semuanya khususnya dalam kategori senam lantai yaitu loncat harimau, anda pernah melihat harimau meloncat kan nah kurang lebih kayak gitu, tetapi jangan jadi harimau dulu ya untuk bisa meloncat harimau, hehehehe :), just kidding bro.
Loncat harimau pada dasarnya bisa dilatih dan di terapkan dalam sistem pembelajaran penjas, dan untuk keamananannya anda perlu menggunakan alat, bisa menggunakan matras, maupun kasur juga boleh, agar cedera atau hal yang tidak diinginkan terjadi. kali ini ingin membahas mengenai cara melakukan loncat atau lompat harimau dengan benar, silahkan nanti anda bisa melihat uraian dan urutan melakukan lompat harimau dengan benar,
- Loncat harimau adalah suatu gerakan yang menyerupai gerak guling depan, hanya saja gerakannya dilakukan dengan awalan suatu loncatan jauh ke depan dan mendarat dengan kedua lengan dan berguling seperti pada guling depan.
- Latihan loncat harimau dapat dilakukan dengan tahapan gerak seperti berikut.a.
- Awalan Sikap berdiri mengambil ancang-ancang dengan kecepatan disesuaikan, di beberapa langkah terakhir bersiap melakukan tolakan.b.
Pelaksanaan Tolakkan kedua kaki sehingga badan terdorong ke depan. Pergelangan kaki dan lutut dibengkokan untuk meloncat ke atas dan ke depan. Setelah itu tungkai lurus, lengan diayunkan ke depan, dan mendarat lebih dulu pada matras.c. Akhiran Tekuk kepala hingga menunduk dan punggung dibulatkan sehingga terjadi gulingan ke depan. Reviewed by purnama on Sunday, December 14, 2014 Rating: 5 : Cara Melakukan Loncat Harimau Dengan Benar
Bagaimana sikap akhir pendaratan saat melakukan lompat harimau?
Hal-Hal Yang Perlu Diperhatikan Saat Melakukan Tiger Sprong – 
by senamlantaisalmaaulia.blogspot.com Hal-hal penting yang harus diperhatikan saat melakukan lompat harimau ( tiger sprong) agar terhindar dari cidera maupun hal lain yang tidak diinginkan yaitu dapat dilakukan hal-hal sebagai berikut ini:
Loncatan kedua kaki dan tumpuan tangan harus kuatJangan gunakan tumpuan kepala pada saat pendaratan setelah lompatanGerakan berguling yang kurang sempurnaBerhenti di tengah jalan saat sudah melakukan gerakan lompatan, gerakan lompatan yang tidak sempurna atau tidak total akan mengakibatkan risiko cidera.Menghindari rasa takut dan ragu saat sedang melakukan rangkaian gerakan.
Apa manfaat gerakan lompat harimau?
3. Meningkatkan kesehatan jantung – Selain makanan yang kaya akan serat, protein dan mineral, gerakan olahraga lompat harimau diyakini mampu meningkatkan kesehatan jantung. Hal ini dikarenakan saat melakukan gerakan lompat harimau dibutuhkan tenaga yang cukup besar, maka otot jantung juga akan bekerja lebih maksimal.
