2. Guling Belakang – Guling ke belakang atau roll belakang ( back roll ) merupakan kelompok dari senam lantai yang bergerak ke belakang atau dinamis. Cara melakukan guling belakang :
- Sikap awal posisi jongkok dengan kedua kaki rapat dengan tumit agak sedikit diangkat
- Kepala menunduk dan posisi dagu menyentuh dada. Kaki ditolakkan pada lantai ke arah belakang, dijadikan pendorong untuk menggulingkan badan
- Saat posisi punggung di matras, letakkan tangan yang sudah ditekuk di samping telinga
- Kaki diangkat dan diayunkan melewati kepala. Pada saat yang bersamaan tangan digunakan sebagai tumpuan dan tolakan
- Sesudah berguling posisikan tubuh kembali jongkok.
Baca juga: Pentingnya Kelenturan dalam Guling Belakang dan Depan
Contents
Bagaimana cara melakukan guling ke belakang brainly?
jelaskan cara melakukan guling belakang! – Brainly.co.id
- Jawaban:
- Hasil Telusur
- Cuplikan pilihan dari web
- Berguling ke belakang (Roll belakang)
- Posisi jongkok, kedua kaki rapat, dan tumit diangkat.
- Kepala menunduk dan dagu rapat ke dada.
- Kedua tangan berada disamping telinga dan telapak tangan menghadap ke atas.
- Jatuhkan pantat ke bel
Pengguna Brainly Pengguna Brainly Jelaskan cara melakukan guling belakang! 1.) Awal posisi jongkok dengan kedua kaki yang dirapat.2.) Dorongkan badan kebelakang dengan seimbang.3.) Setelah punggung sudah menyentuh matras, kedua kaki ditarik kedepan.4.) Setelah itu saat ujung kaki sudah menyentuh matras, lalu kedua tangan menekan ke matras hingga lurus supaya kepla terangkat.5.) Lalu sikap akhir dengan posisi jongkok dengan kedua lengan yang lurus kedepan.
Langkah pertama dalam melakukan guling ke belakang adalah?
KOMPAS.com – Guling belakang dapat dilakukan dengan awalan berdiri. Salah satu hal yang harus diperhatikan saat melakukan guling depan awalan berdiri adalah posisi berat badan. Guling belakang atau back roll adalah salah satu jenis gerakan dalam senam lantai,
Guling belakang termasuk senam lantai tanpa alat. Dikutip dari modul pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (2020) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, pengertian guling belakang adalah gerakan menggulingkan badan ke belakang dengan posisi badan tetap harus membulat. Maksud dari posisi badan tetap harus membulat adalah kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, dan kepala ditundukkan sampai dagu melekat di dada.
Baca juga: Urutan Melakukan Guling Belakang Guling belakang merupakan kelompok dari senam lantai yang bergerak ke belakang atau dinamis. Dalam modul pembelajaran Atraksi Indah Senam Lantai (2020), dijelaskan bahwa ada tiga cara melakukan guling belakang yaitu dengan awalan berdiri, jongkok, dan merebah.
Dalam artikel ini akan dibahas lebih lanjut mengenai guling belakang dengan awalan berdiri. Cara melakukan guling belakang dengan awalan berdiri adalah sebagai berikut. Baca juga: Hal-hal yang Perlu Diperhatikan dalam Melakukan Guling Belakang 1, Sikap awal guling belakang awalan berdiri adalah berdiri tegak dengan kedua kaki rapat.
Sementara, posisi kedua lengan di samping badan.2, Arah sikap berdiri adalah kebalikan dari jalur berguling.3, Gerakan berguling dimulai dengan membungkukkan badan. Berat badan saat melakukan guling belakang dengan awalan berdiri adalah dibawa ke pinggul belakang secara pelan-pelan.4, 
Kemdikbud Ilustrasi gerakan guling belakang awalan berdiri dalam senam lantai. Baca juga: Hal-hal yang Perlu Diperhatikan dalam Melakukan Guling Belakang 5, Saat berguling, kedua telapak tangan ditumpukan di samping telinga, lalu badan berguling ke belakang.6,
- Saat ujung kaki menyentuh matras di belakang kepala, luruskanlah kedua tangan sehingga badan terangkat lurus tengkurap.7,
- Sikap akhir guling belakang awalan berdiri adalah kedua telapak tangan segera ditolakkan ke matras sehingga membuat badan kembali ke sikap semula, yaitu berdiri tegak.
- Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com.
Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
Bagaimana gerakan badan saat melakukan guling ke belakang?
Halo Galaxy R. Kakak bantu jawab, ya. Jawaban dari soal di atas adalah membelakangi matras. Yuk simak pembahasan berikut. Guling belakang adalah bentuk gerakan mengguling yang dimulai dari pinggul, pinggang bagian belakang, punggung, kepala bagian belakang, dan yang terakhir kedua kaki.
- Gerakan guling belakang atau back roll merupakan satu dari tujuh teknik dasar dalam senam lantai.
- Selain back roll, terdapat juga berguling ke depan (forward roll), kayang, guling lenting, sikap lilin, handstand dan headstand, serta loncat harimau.
- Posisi tubuh saat akan melakukan guling belakang adalah membelakangi matras.
Jadi, jawaban yang tepat adalah membelakangi matras. Terima kasih sudah bertanya dan menggunakan Roboguru. Semoga membantu ya 🙂 –
Tuliskan 4 Langkah Langkah guling belakang?
Berguling ke belakang (Roll belakang ) 1.Posisi jongkok, kedua kaki rapat, dan tumit diangkat.2.Kepala menunduk dan dagu rapat ke dada.3.Kedua tangan berada disamping telinga dan telapak tangan menghadap ke atas.4.Jatuhkan pantat ke belakang, badan tetap bulat.
Bagaimana cara melakukan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang?
Jawaban: Cara melakukan rangkaian gerakan / tahapan guling depan, belakang dan lenting adalah gerakan pertama menggulngkan badan ke depan, lalu dari sikap akhir dilanjutkan menggelinding ke belakang, dan terakhir dilanjutkan guling melenting.
Bagaimana Cara mendarat dalam guling ke belakang?
Jelaskan cara mendarat dalam guling ke belakang! Rangkaian gerak guling belakang: Kepala menunduk dan posisi dagu menyentuh dada. Kaki ditolakkan pada lantai ke arah belakang, dijadikan pendorong untuk menggulingkan badan. Saat posisi punggung di matras, letakkan tangan yang sudah ditekuk di samping telinga. Kaki diangkat dan diayunkan melewati kepala.
Gerakan awal: sikap jongkok dengan kaki yang agak rapat, kedua lengan tangan ditekuk, telapak tangan di atas bahu menghadap ke atas Gerakan pelaksanaan: kepala ditundukan, kaki menolak ke arah belakang, ketika panggul menyentuh matras, kedua tangan bersiap melakukan tolakan, kaki segera diayunkan ke belakang dengan posisi dilipat melewati atas kepala dengan dibantu kedua tangan yang menolak kuat, sehingga kedua kaki mendarat pada matras. Gerakan akhir: posisi jongkok, kedua tangan lurus ke depan, dan pandangan ke depan. Kemudian, berdiri memutar 180°, dan dilanjutkan guling lenting. Gerakan awal: Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat, kedua lengan lurus ke atas, lalu letakkan tengkuk di antara kedua tangan dengan sikap akan melakukan guling depan, sedangkan kedua kaki tetap lurus. Gerakan pelaksanaan: Gulingkan badan ke arah depan, saat kedua kaki sudah berada di atas kepala, kedua kaki dari belakang segara dilecutkan ke depan lurus dengan dibantu kedua tangan melakukan tolakan kuat, sehingga lecutan menyebabkan badan melenting ke depan, memberikan dorongan sehingga badan terangkat. Gerakan akhir: kedua kaki mendarat, badan tetap melenting dan kedua lengan lurus terangkat, sehingga posisi akhir berdiri tegak dengan kedua kaki. Kesimp : cara mendarat : mendarat dengan posisi jongkok seperti gerakan awal! Sorry ya kalau yang di tanya / di maksud bukan ini ^ ^ semoga membantu
: Jelaskan cara mendarat dalam guling ke belakang!
4 tahapan atau langkah langkah melakukan guling depan?
Jawabannya adalah ada 5 tahap. Guling depan dikenal juga dengan gerakan “roll depan”. Guling depan bertujuan untuk menggulingkan tubuh ke arah depan. Berikut tahapan gerakan guling ke depan: 1. Posisi badan jongkok dan kedua kaki dalam keadaan rapat menghadap matras.2.
Bagaimana sikap akhir guling ke belakang?
Sikap Akhir – Sikap akhir gerakan guling belakang adalah jongkok, kedua kaki rapat, kedua tumit diangkat. Kemudian, kedua telapak tangan pada matras, kedua lengan lurus sejajar bahu, dan pandangan ke depan. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com.
Bagaimana gerakan membulat yang benar dan guling depan dan guling belakang?
47. Bagaimana gerakan membulat yang benar dalam guling depan dan guling belakang? Jawaban: 47.Saat gerakan berguling ke depan, kedua tangan tidak ikut menolak.Guling ke belakang adalah menggulingka badan ke belakang,dimana posisi badan tetap harus membulat,yaitu kaki dilipat,lutut tetap melekat di dada,kepala ditundukan sampai dagu melekat di dada.d.
49.pendengaran menjadi tajam,telinga menjadi lebih sehat50.Cara keserasian gerak dalam senam irama adalahSelain gerakan ada beberapa hal yang harus diperhatikan dalam senam irama agar terciptanya keserasian antara ritme musik dan gerakan yang kita lakukan yaitu ketepatan musik atau irama, fleksibilitas gerakan kita dan kontuinitas gerakan kita.
: 47. Bagaimana gerakan membulat yang benar dalam guling depan dan guling belakang?
Tuliskan apa saja kesalahan dalam melakukan guling belakang?
Sebutkan kesalahan yang sering terjadi pada saat guling belakang – Brainly.co.id 1.Penempatan posisi tangan terlalu jauh ke belakang sehingga tidak dapat melakukan tolakan.2.Saat melakukan gerakan guling ke belakang, sikap tubuh kurang bulat sehingga keseimbangan tubuh tidak sempurna dan miring.3.Bukan telapak tangan yang digunakan untuk bertumpu diatas matras.4.Kepala menoleh ke samping sehingga gerakan guling ke belakang kurang sempurna.5.Keseimbangan tubuh tidak terjaga karena mendarat menggunakan lutut Kepala atau ubun ubun lebih sering menjadi tumpuan yang padahal seharusnya kedua telapak tangan, semoga membantu : Sebutkan kesalahan yang sering terjadi pada saat guling belakang – Brainly.co.id
Bagaimana sikap akhir dari gerakan roll belakang?
Sikap Akhir – Sikap akhir gerakan guling belakang adalah jongkok, kedua kaki rapat, kedua tumit diangkat. Kemudian, kedua telapak tangan pada matras, kedua lengan lurus sejajar bahu, dan pandangan ke depan. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com.
