Pembahasan – Gerak dasar adalah gerakan-gerakan yang akan kita lakukan untuk menyelesaikan suatu rangkaian aktivitas. Salah satu jenis dari gerak dasar yang bisa kita lakukan adalah gerak non lokomotor. Gerak non lokomotor pada dasarnya adalah jenis gerak dasar yang dilakukan dengan hanya menggerakkan sebagian anggota tubuh saja sehingga tidak membuat tubuh kita berpindah tempat.
Contents
Bagaimana posisi tangan ketika melakukan gerakan memutar badan adalah?
Gambar II.1 Gerakan Memutar Tubuh Gerakan memutar bertujuan melatih keseimbangan tubuh, gerakan memutar dengan posisi berdiri. Posisi awal tubuh berdiri tegak,kedua kaki lurus, kedua tangan direntangkan ke samping, putar tubuh ke sebelah kanan.
Bagaimana cara menggerakan memutar badan?
Haloo Alishba, Kakak Gracia bantuu jawab yaa.😊 Jawaban yang tepat adalah Cara melakukan gerakan memutar badan yaitu dengan menggerakkan tubuh, kaki, dan tangan ke kiri atau kekanan dengan menumpu pada salah satu kaki terkuat. Cara melakukan gerakan mengayunkan tangan, yaitu : 1) Langkahkan kaki kiri ke depan sambil mengayunkan.2) Lengan kiri ke belakang dan lengan kanan ke depan.3) Lakukan gerakan ini berlanjut dengan melangkahkan kaki kanan ke depan dan mengayunkan lengan kanan ke belakang serta lengan kiri ke depan.4) Setiap gerakan mengayun dan melangkah diikuti gerak lutut mengeper.
- Yuk simak penjelasannya dibawah ini.
- Gerakan memutar badan adalah gerakan yang dilakukan dengan cara menggerakkan tubuh, kaki, dan tangan ke kiri atau kekanan dengan menumpu pada salah satu kaki terkuat.
- Gerakan memutar tubuh sangat bermanfaat untuk melatih keseimbangan tubuh dan fleksibilitas tubuh.
- Dalam senam irama atau senam ritmik, seluruh tubuh bergerak berulang mengikuti irama musik, nyanyian, atau hitungan.
Anggota tubuh yang bergerak, meliputi kepala, lengan, togok, dan kaki. Untuk menjalankan senam irama, kita harus mengusai gerakan-gerakannya. Salah satu gerakannya adalah gerak ayunan lengan. Jadi, cara melakukan gerakan memutar badan dan mengayunkan tangan adalah Cara melakukan gerakan memutar badan yaitu dengan menggerakkan tubuh, kaki, dan tangan ke kiri atau kekanan dengan menumpu pada salah satu kaki terkuat.
Cara melakukan gerakan mengayunkan tangan, yaitu : 1) Langkahkan kaki kiri ke depan sambil mengayunkan.2) Lengan kiri ke belakang dan lengan kanan ke depan.3) Lakukan gerakan ini berlanjut dengan melangkahkan kaki kanan ke depan dan mengayunkan lengan kanan ke belakang serta lengan kiri ke depan.4) Setiap gerakan mengayun dan melangkah diikuti gerak lutut mengeper.
Semoga membantu yaa. 😊 –
Bagaimana sikap dasar gerakan memutar?
c) Memutar badan Sikap permulaan: Berdiri tegak, kedua kaki agak dibuka, kedua tangan dipinggang, pandangan ke depan. Gerakannya: Bungkukkan badan ke depan, kemudian putar ke sampingkiri, terus ke samping kiri, ke belakang, kesamping kanan, dan kembali ke depan, kemudian kembali ke sikap semula.
Bagaimana posisi tangan ketika melakukan gerak memutar lengan dan meliuk badan?
3. Bagaimana posisi tangan ketika melakukan gerak memutar lengan danmeliukkan badan? Jawaban: Gerak Memutar, Menekuk, Mengayun, dan Meliuk Gerak memutar, menekuk lutut, mengayun lengan, dan meliukkan badan disebut gerak nonlokomotor. Gerak nonlokomotor adalah gerak di tempat.
- Gerakan ini dapat dilakukan dalam latihan sebagai berikut.1.
- Gerak Memutar Lengan dan Menekuk Lutut Gerakan ini menirukan burung terbang.
- Caranya berdiri kaki rapat.
- Tangan diayun ke atas dan ke bawah,
- Aki ditekuk dan diluruskan sesuai gerakan tangan.
- Gerakan bisa dilakukan dengan jongkok menirukan burung hinggap.
Berpikir Kritis Lakukan permainan tebak-tebakan untuk membedakan gerakan lokomotor bersama teman sekelompokmu. Gerakan mengayun lengan ini disebut gerak baling-baling. Sebab gerakannya menirukan baling-baling pesawat terbang. Caranya siswa membungkuk kemudian sentuhkan tangan kanan pada telapak kaki kiri.
- Tangan kanan lurus ke atas.
- Lakukan ke arah sebaliknya.3.
- Meliukkan Badan Gerakan meliuk dilakukan memutar sendi pinggang.
- Posisi awal berdiri.
- Edua tangan direntangkan ke atas.
- Badan diliukkan ke kanan dan kiri.Lakukan berulang-ulang.4.
- Ombinasi Gerak Memutar, Menekuk, Mengayun, dan Meliukkan Badan Gerak memutar, menekuk lutut, mengayun lengan, dan meliukkan badan dapat dilakukan dengan mempraktikkan gerakan lempar cakram.
Berdiri menyamping, arah lemparan dan tangan kanan lurus ke belakang dengan kedua lutut direndahkan. Ayunkan kembali lengan kanan ke depan atas dengan kedua lutut naik. Ayunkan cakram ke belakang disertai kedua lutut merendah. Ayunkan kembali ke depan atas bersamaan dengan dorongan tangan ke depan.
