Salah satu variasi yang ada pada gerakan non lokomotor adalah melakukan gerakan mendorong tanpa berpindah tempat. Untuk melakukan variasi gerakan mendorong tanpa berpindah tempat, berikut adalah cara melakukan gerakan tersebut:
Angkat kedua lengan ke arah depan lurus dengan sejajar.Langkahkan kaki kanan ke arah depan.Tahan hitungan tersebut hingga delapan hitungan.
Contents
Apa yang dimaksud dengan gerakan mengangkat dan mengayun?
Contoh Gerak Non Lokomotor – 
Beberapa jenis gerakan yang termasuk dalam contoh gerakan non lokomotor adalah berdiri tegak dengan satu kaki yang diangkat. Ini merupakan salah satu keterampilan dasar keseimbangan. Semakin tinggi titik berat badan dari sebuah bidang tumpu, maka akan semakin labil keseimbangan.
- Gerakan menangkap.
- Memutar: Bergerak di sekitar tubuh yang dilakukan dengan cara memutar beberapa bagian tubuh di sekitar sumbu sedangkan pangkal tidak mengubah kondisi yang biasanya dilakukan pada kepala serta tubuh.
- Gerakan melempar.
- Gerakan menendang.
- Gerakan membungkuk: Menggerakkan otot otot yang ada di sekitar sendiri tempat dua bagian tubuh bertemu. Ini merupakan bentuk menekuk tubuh dari posisi lurus ke kurva.
- Gerakan menjebak atau menjerat.
- Gerakan melambung.
- Gerakan bergulir.
- Gerakan mengangkat: Dilakukan dengan cara mengangkat tubuh baik kaki atau lengan dan biasanya memakai benda berat untuk mengangkat kedua lengan.
- Gerakan memelanting.
- Gerakan menggelinding.
- Mengayun: Gerakan di bawah sumbu yang bisa jadi berbentuk gerakan bagian tubuh maju serta mundur atau bisa juga dari sisi ke sisi.
- Gerakan menyepak.
Apa itu mendorong?
PJOK KELAS 1TEMA 2 SUBTEMA 4 – GERAKAN MENDORONG TANPA BERPINDAH TEMPAT
Bagaimana Cara Melakukan Gerakan Mendorong Berpasangan? – Mendorong adalah salah satu jenis gerakan tubuh manusia. Dilansir dari penelitian Universitas Negeri Jakarta, jenis gerakan dibedakan menjadi tiga, yaitu lokomotor, nonlokomotor, dan gerak dasar manipulatif.
- Nah, gerakan mendorong ini masuk ke dalam gerakan nonlokomotor.
- Gerak nonlokomotor artinya gerakan tanpa berpindah tempat.
- Gerakan ini meliputi mendorong dan menarik, menekuk dan meregang, mengangkat dan menurunkan, melipat dan memutar, mengocok, melingkar, serta melambungkan.
- Sementara gerak lokomotor adalah gerak yang memindahkan tubuh dari satu tempat ke tempat yang lain, bisa secara horizontal atau vertikal.
Gerakan tersebut meliputi berjalan, berlari, melompat, berjingkat, menderap, serta memanjat. Sedangkan gerak manipulatif adalah gerakan yang berkembang ketika anak-anak menguasai macam-macam objek. Kemampuan manipulatif ini melibatkan tangan dan kaki sekaligus, termasuk dengan bagian tubuh yang lain.
Apa yang dimaksud dengan gerakan membungkuk?
Contoh Gerak Non Lokomotor – Beberapa jenis gerakan yang termasuk dalam contoh gerakan non lokomotor adalah berdiri tegak dengan satu kaki yang diangkat. Ini merupakan salah satu keterampilan dasar keseimbangan. Semakin tinggi titik berat badan dari sebuah bidang tumpu, maka akan semakin labil keseimbangan.
- Gerakan menangkap.
- Memutar: Bergerak di sekitar tubuh yang dilakukan dengan cara memutar beberapa bagian tubuh di sekitar sumbu sedangkan pangkal tidak mengubah kondisi yang biasanya dilakukan pada kepala serta tubuh.
- Gerakan melempar.
- Gerakan menendang.
- Gerakan membungkuk: Menggerakkan otot otot yang ada di sekitar sendiri tempat dua bagian tubuh bertemu. Ini merupakan bentuk menekuk tubuh dari posisi lurus ke kurva.
- Gerakan menjebak atau menjerat.
- Gerakan melambung.
- Gerakan bergulir.
- Gerakan mengangkat: Dilakukan dengan cara mengangkat tubuh baik kaki atau lengan dan biasanya memakai benda berat untuk mengangkat kedua lengan.
- Gerakan memelanting.
- Gerakan menggelinding.
- Mengayun: Gerakan di bawah sumbu yang bisa jadi berbentuk gerakan bagian tubuh maju serta mundur atau bisa juga dari sisi ke sisi.
- Gerakan menyepak.
