Gerakan Overhead Pass (Melempar Bola dari Atas Kepala) – Setelah mengetahui persiapan teknik overhead pass, berikut adalah cara melakukan gerakannya:
Bola diayunkan ke arah depan dengan kedua lengan posisinya lurus, pastikan kaki bersamaan ke belakang dan dilangkahkan ke depan. Kemudian seluruh tubuh juga diarahkan juga ke depan.Setelah kedua lengan lurus, segera lemparkan bola dari kedua tangan.Pastikan bola terlempar lurus dan datar ke arah dada penerima bola.
Contents
Bagaimana cara melempar bola dari atas kepala?
3. Teknik Melempar Bola dari Atas Kepala ( Overhead Pass ) – 
Image source: twinkl.com a. Persiapan melempar bola dari atas kepala ( overhead pass )
Berdiri dengan sikap melangkah ke arah lemparan. Bola dipegang dengan kedua tangan di atas kepala. Badan agak condong ke depan.
b. Gerakan melempar bola dari atas kepala ( overhead pass ).
Ayunkan bola ke depan dengan meluruskan kedua lengan bersamaan kaki belakang dilangkahkan ke depan dan berat badan dibawa ke depan. Lepaskan bola dari kedua tangan setelah kedua lengan lurus. Arah bola lurus dan datar ke arah dada pemerima bola.
c. Akhir gerakan melempar bola dari atas kepala ( overhead pass ).
Berat badan dibawa ke depan. Kedua lengan lurus ke depan rileks. Pandangan mengikuti arah gerakan bola.
Bagaimana teknik melempar bola pantul?
Variasi Keterampilan Teknik Melempar dan Menangkap Dalam Permainan Bola Basket Variasi Keterampilan Gerak Dalam Permainan Bola Basket Melempar dan menangkap Melempar dan menangkap bola banyak dimanfaatkan untuk memberikan bola kepada teman seregu. Passing adalah memberikan bola ke teman seregu.
a. Keterampilan teknik melempar bola setinggi dada (chest pass) 1) Persiapan melakukan lempar bola setinggi dada (chest pass) 2) Gerakan melempar bola setinggi dada (chest pass) 3) Akhir gerakan melempar setinggi dada (chest pass)
a) Berdiri dengan sikap melangkah. b) Bola dipegang dengan kedua tangan di depan dada. c) Badan agak condong ke depan. a) Dorongkan bola ke depan dengan meluruskan kedua lengan bersamaan kaki belakang dilangkahkan ke depan dan berat badan dibawa ke depan.
- B) Lepaskan bola dari kedua pegangan tangan setelah kedua lengan lurus.
- C) Arah bola lurus sejajar dada.
- A) Berat badan dibawa ke depan.
- B) Kedua lengan lurus ke depan dan rileks.
- C) Pandangan mengikuti arah gerakan bola.b.
- Teknik melempar bola pantul (bounce pass) 1) Persiapan melakukan gerak dasar lemparan bola pantul (bounce pass).
a) Berdiri dengan sikap melangkah. b) Bola dipegang dengan kedua tangan di depan dada. c) Badan agak condong ke depan. d) Kedua siku lurus ke samping.2) Gerakan melakukan gerak dasar lemparan bola pantul (bounce pass) a) Dorongkan bola dengan meluruskan kedua lengan ke depan bawah bersamaan kaki belakang dilangkahkan ke depan dan berat badan dibawa ke depan.
- B) Lepaskan bola dari kedua tangan setelah kedua lengan lurus.
- C) Arah bola memantul ke lantai.
- D) Pantulan bola diusahakan setinggi dada penerima bola.3) Akhir gerakan melakukan gerak dasar lemparan bola pantul (bounce pass).
- A) Berat badan dibawa ke depan.
- B) Kedua lengan lurus serong ke bawah dan rileks.
c) Pandangan mengikuti arah gerakan bola.c. Keterampilan teknik melempar bola dari atas kepala (overhead pass) 1) Persiapan melempar bola dari atas kepala (overhead pass) a) Berdiri dengan sikap melangkah ke arah lemparan. b) Bola dipegang dengan kedua tangan di atas kepala.
- C) Badan agak condong ke depan.2) Gerakan melempar bola dari atas kepala (over head pass) a) Ayunkan bola ke depan dengan meluruskan kedua lengan bersamaan kaki belakang dilangkahkan ke depan dan berat badan dibawa ke depan.
- B) Lepaskan bola dari kedua tangan setelah kedua lengan lurus.
- C) Arah bola lurus dan datar kearah dada penerima bola.3) Akhir gerakan melempar bola dari atas kepala (overhead pass) a) Berat badan dibawa ke depan.
b) Kedua lengan lurus ke depan dan rileks. c) Pandangan mengikuti arah gerakan bola.d. Keterampilan gerak dasar menangkap bola 1) Persiapan melekukan gerak dasar menangkap bola a) Berdiri dengan sikap kaki melangkah menghadap arah datangnya bola. b) Kedua lengan dijulurkan ke depan menyongsong arah datangnya bola dengan sikap telapak tangan menghadap arah datangnya bola.
c) Berat badan bertumpu pada kaki depan.2) Gerakan dasar menangkap bola Setelah bola menyentuh telapak tangan, tariklah kaki depan ke belakang, sikut ditekuk hingga bola ditarik mendekati dada/badan.3) Akhir gerakan menangkap bola a) Badan agak condong ke depan. b) Berat badan bertumpu pada kaki belakang.
c) Posisi bola dipegang di depan badan. : Variasi Keterampilan Teknik Melempar dan Menangkap Dalam Permainan Bola Basket
Bagaimana cara melangkahkan bola ke depan?
3. Teknik Melempar Bola dari Atas Kepala ( Overhead Pass ) – Image source: twinkl.com a. Persiapan melempar bola dari atas kepala ( overhead pass )
Berdiri dengan sikap melangkah ke arah lemparan. Bola dipegang dengan kedua tangan di atas kepala. Badan agak condong ke depan.
b. Gerakan melempar bola dari atas kepala ( overhead pass ).
Ayunkan bola ke depan dengan meluruskan kedua lengan bersamaan kaki belakang dilangkahkan ke depan dan berat badan dibawa ke depan. Lepaskan bola dari kedua tangan setelah kedua lengan lurus. Arah bola lurus dan datar ke arah dada pemerima bola.
c. Akhir gerakan melempar bola dari atas kepala ( overhead pass ).
Berat badan dibawa ke depan. Kedua lengan lurus ke depan rileks. Pandangan mengikuti arah gerakan bola.
Bagaimana teknik melempar bola dalam permainan bola basket?
Mas Pur Follow Seorang freelance yang suka membagikan informasi, bukan hanya untuk mayoritas tapi juga untuk minoritas. Hwhw! Home » Olahraga » Cara Melempar Bola Basket Februari 9, 2020 2 min read 
Permainan bola baskes adalah permainan yang dimainkan oleh lima orang. Dari satu tim ini memerlukan kerja sama yang erat dan saling mendukung satu dengan yang lainnya. Tujuan permainan adalah memasukkan bola ke dalam keranjang yang tingginya 3,5 m. Regu yang paling banyak dapat memasukkan bola ke dalam keranjang maka regu itu menang.
