Cara Melakukan Lompat Harimau – Berikut adalah cara atau tahapan melakukan gerakan lompat harimau, seperti dikutip dari buku Pendidikan Jasmani (1991) karya Arif Syarifudin dan Muhadi.
Sikap permulaan jongkok, kedua kaki rapat, kedua tangan sejajar bahu mengarah ke atas dengan bagian telapak menghadap ke depan. Bersamaan dengan menolakkan kaki pada matras, lonjakkan badan ke depan sembari menjaga kedua kaki dan badan lurus atau membusur. Letakkanlah kedua tangan pada matras kemudian masukkan kepala di antara kedua tangan sembari menekuk siku. Gerakan diteruskan dengan menggelinding berawal dari pundak, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang. Sikap akhir saat melakukan loncat harimau adalah dengan jongkok sambil meluruskan tangan ke depan kemudian berdiri.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
Contents
Jelaskan apa yang dimaksud dengan gerakan loncat harimau?
Loncat harimau adalah suatu gerakan yang menyerupai gerak guling depan, hanya saja gerakannya dilakukan dengan awalan suatu loncatan jauh ke depan dan mendarat dengan kedua lengan dan berguling seperti pada guling depan.
Apa yang harus dilakukan agar lompatan pada gerak loncat harimau bisa sempurna brainly?
Apa yang harus dilakukan agar lompat pada gerakan lompat harimau bisa sempurna? Agar lompatan yang dihasilkan bisa sempurna maka hal yang harus dilakukan saat badan melayang diatas penanda adalah tungkai kaki diluruskan kemudian kedua lengan diayunkan ke depan. Selanjutnya setelah gerakan lompatan yaitu gerakan berguling yang dapat dilakukan dengan cara menggulingkan tubuh kita kearah depan.Jadikan jawaban tercedas Semoga membantu Jawaban: gerakan lompat harimau memiliki beberapa tahapan yg harus dilakukan dengan baik tahapan melompat harimau adalah sikap awalan,melompat,dan berguling : Apa yang harus dilakukan agar lompat pada gerakan lompat harimau bisa sempurna?
Bagaimana cara melakukan gerakan lompat ke depan?
cara melakukan gerak lompat ke depan Jawaban:
Yaitu dengan cara menumpu kedua kaki dan mendorong kedua kaki ke arah sebaliknya, jadi tubuh pun dapat lompat ke depan
#S e m o g a me mbantu ; ) : cara melakukan gerak lompat ke depan
Jelaskan tentang langkah gerakan loncat harimau brainly?
Bagaimanakah cara melakukan gerakan loncat Harimau – Brainly.co.id Cara melakukan olahraga lompat harimau, yaitu:
- Sikap berdiri tegak.
- Ambil posisi jongkok.
- Melakukan tolakan ke arah atas depan dan tangan diluruskan ke depan.
- Kemudian menunduk ke arah dada, yang mana posisi bahu dan tengkuk disentuhkan ke matras saat mendarat dan dilanjutkan mengguling ke depan.
- Terakhir kembali berdiri tegak.
Lompat harimau adalah merupakan senam lantai yang hampir mirip dengan gerakan roll depan. Dimana gerakan ini dilakukan dengan melompat melayang dan dilanjutkan dengan berguling ke depan.
Saat melakukan loncat harimau gerakan apa yang paling dominan agar bisa melakukan dengan baik?
Pembahasan : – Lompat harimau artinya sebuah jenis olahraga yg masih termasuk dalam motilitas senam lantai dan sebenarnya artinya suatu gerakan pengembangan dari salto atau cara melakukan roll depan. Lompat harimau walau ialah sebuah pengembangan gerakan dari salto depan, hal ini tentu tidak praktis sebab Bila keliru gerakan sedikit saja dapat menyebabkan kita jatuh terutama pada suatu sikap yang tidak terduga.
- Ekuatan bahu, lengan dan tangan merupakan suatu kunci buat mampu melakukan gerakan teknik ini menggunakan baik.
- Perilaku Awalan Pada awalan dari teknik lompat harimau, yang paling terpenting artinya membentuk sikap berdiri di mana tubuh harus tegak dan ke 2 lengan ada pada sisi tubuh.
- Pastikan pula buat mengarahkan fokus pandangan ke depan serta dilanjutkan dengan mengambil ancang-ancang buat berlari.
Skap siap berlari ini pun wajib juga telah dipertimbangkan kecepatan eksklusif yang hendak diambil atau dilakukan. buat jeda mengambil awalan sebenarnya bervariasi yg dipengaruhi sang ketinggian dari penanda yg sudah disiapkan. Beberapa langkah atau banyak langkahnya jeda pengambilan awalan bisa dipandang dari penanda menggunakan teliti.
Melompat dan Berguling Sehabis merogoh sikap untuk siap berlari, lanjutkan dnegan posisi berdiri tegak yg kemudian berkiprah buat berlari cepat. selesainya dekat dengan penanda, maka gerakan tolakanlah yg perlu dilakukan di mana berat badan bisa ditumpukan ke kedua kaki. Angkat tubuh ke atas atau ambil gerakan melompat buat melewati penanda yg sudah disediakan.
Selesai melompatinya, maka kita baru mampu mengakhiri teknik ini dengan cara menggulingkan tubuh ke arah depan. Gerakan berguling ke depan umumnya perlu dilakukan menggunakan ke 2 tangan menyentuh matras dan tangan menumpu bertenaga-bertenaga sambil tubuh sekaligus kaki digerakkan ke depan di mana gerakan tangan punggung mampu mengikutinya.
- Pada posisi tersebut, tubuh pun perlu menyentuh matras.
- Perilaku Akhir/Teknik Pendaratan Selesainya melompat serta berguling, teknik selanjutnya yang krusial buat diperhatikan adalah teknik mengakhiri gerakan.
- Pendaratan perlu dilakukan dengan tepat dari rangkaian motilitas yg telah diinformasikan pada atas.
Gerakan berguling merupakan yang paling tepat dilakukan setelah melakukan lompatan. Gerakan berguling perlu dilakukan 2-3 kali tergantung berasal syarat lompatan sebelumnya. tidak hanya berguling, selesainya berguling pun masih harus dilanjutkan dengan posisi jongkok di akhir gerakan.
- Sebagai posisi akhir, kedua tangan mampu kita angkat lurus ke depan yg diselaraskan menggunakan gerakan tubuh yg berguling.
- Sementara itu, bagian kaki pun juga perlu diperhatikan, yakni ke 2 kaki menapak secara sempurna sebagai akibatnya tubuh tidak terjatuh atau limbung ke kiri atau kanan.
- Seluruh tubuh harus di posisi-posisinya yg sahih supaya eksekusi gerakan lompat harimau benar-benar mampu diakhiri dengan baik tanpa jatuh atau mengalami cedera.
Ada kemungkinan anak-anak akan mengalami kesulitan pada menggulingkan badan ketika wajib melewati tahap melompat dan berguling. tetapi di umumnya, pengajar atau asisten mampu menjadi pendamping yang akan membantu proses tadi supaya anak tidak salah serta cedera waktu melakukan gerakan-gerakan asal awal hingga pendaratan.
