Bagaimana Cara Melakukan Gerak Tangkisan Luar?

Bagaimana Cara Melakukan Gerak Tangkisan Luar
Teknik Tangkisan dalam Pencak Silat – Berikut ini adalah teknik tangkisan pencak silat yang mesti dikuasai oleh pesilat, di antaranya adalah: Cara melakukan tangkisan dalam adalah dengan berdiri tegak, buka kaki selebar bahu dan tekukkan sedikit untuk menyeimbangkan badan.

Sikap kuda-kuda tengah kurang kuat. Kedua tangan tidak siap di depan. Tarikan salah satu tangan kurang kuat. Posisi badan kurang seimbang.

Teknik Tangkisan Dalam (Sumber: INASGOC) Selanjutnya, ada tangkisan luar. Tangkisan dalam pencak silat termasuk menahan serangan yang berasal dari sisi kanan atau kiri. Cara melakukan tangkisan luar adalah menyiapkan kuda-kuda dengan menekukkan kaki, sehingga posisi tubuh seimbang.

  • Posisikan kedua tangan bersiap di depan, kemudian tarik salah satu tangan dari dalam ke luar sehingga posisi tangan sejajar dengan bahu.
  • Pertahankan posisi tubuh tetap seimbang ketika menangkis serangan.
  • Tangkisan atas dalam pencak silat digunakan untuk menangkis serangan lawan yang berasal dari atas dengan menggerakkan lengan dari bawah ke atas.

Tangkisan ini biasanya juga diikuti dengan melakukan tendangan lurus ke depan, sehingga lawan tidak memiliki kesempatan untuk membuat pertahanan. Cara melakukan tangkisan atas adalah menyiapkan kuda-kuda yang kuat. Siapkan kedua tangan di depan lalu tarik ke atas, sehingga lengan melindungi kepala dari serangan.

  • Pertahankan posisi tubuh ketika serangan datang dengan sedikit menurunkan badan.
  • Saat melakukan tangkisan atas ini, tentunya terdapat beberapa kesalahan yang sering terjadi.
  • Ada pun beberapa jenis kesalahan yang sering terjadi dalam tangkisan atas, yaitu kurang baiknya kuda-kuda, kurang kuat penarikan salah satu tangan, ketidaksiapan kedua tangan ketika di depan, dan kurang seimbang badan pemainnya.

Teknik Tangkisan (Sumber: Freepik) Tangkisan bawah digunakan untuk menahan tangkisan dari lawan yang berasal dari samping dan mengarah pada bagian bawah tubuh kita. Tangkisan bawah dilakukan dengan menyiapkan kuda-kuda yang kuat, lalu siapkan tangan di depan dan tarik salah satu tangan ke arah samping di mana serangan akan datang.

  • Pertahankan posisi agar tubuh tetap seimbang.
  • Tangkisan bawah cukup penting dilakukan untuk melindungi bagian bawah tubuh saat terlalu fokus menyerang, sehingga bisa saja celah terbuka untuk musuh.
  • Etika melakukan tangkisan bawah ini memiliki beberapa kesalahan yang sering terjadi.
  • Beberapa jenis kesalahan yang sering terjadi adalah kurang baiknya kuda kuda, kurang kuat penarikan salah satu tangan, ketidaksiapan kedua tangan ketika di depan, dan kurang seimbang badan pemainnya.

Demikian tangkisan dalam pencak silat beserta teknik lainnya yang bisa kamu kuasai dengan mudah.

Apa yang dimaksud dengan tangkisan luar dan dalam?

tirto.id – Pencak silat merupakan sarana dan prasarana untuk membentuk manusia secara utuh, sehat, kuat, dan percaya diri. Dalam pencak silat terdapat beberapa keterampilan teknik dasar, salah satunya tangkisan. Pencak dipahami sebagai dasar beladiri yang terikat pada aturan tertentu.

Sementara silat adalah gerak beladiri yang sempurna dan kerohanian menjadi sumbernya. Silat bermanfaat untuk keselamatan diri dan kesejahteraan bersama. Gerakan pencak silat dapat dilakukan dengan musik maupun tidak. Gerakan dalam pencak silat melambangkan patriotisme dalam mempertahankan diri. Adapun empat aspek pencak silat, yaitu olahraga, kesenian, bela diri, dan kerohanian.

You might be interested:  Siapakah Yang Menulis Rancangan Naskah Proklamasi?

Keterampilan dasar tangkisan adalah upaya pembelaan yang dilakukan dengan cara menghadirkan kontak langsung dengan serangan. Tujuannya, yaitu mengalihkan serangan dari lintasannya dan membendung atau menahan serangan. Sikap menangkis selalu dibarengi dengan sikap kuda-kuda dan sikap tubuh menggunakan satu lengan, dua lengan, dan kaki, demikian seperti yang dilansir dari Modul Pembelajaran PJOK.

  1. Macam-macam tangkisan dalam pencak silat Berikut macam-macam tangkisan dalam pencak silat, dikutip dari Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas VII.1.
  2. Tangkisan menggunakan satu tangan a.
  3. Tangkisan luar Langkah yang ditempuh: – Berdiri tegak; – Kedua kaki rapat, kedua tumit membentuk sudut ± 900; – Kedua tangan mengepal di depan dada dan pandangan ke depan; – Geser kaki kiri ke samping bersamaan tangkiskan tangan kanan ke arah luar; – Posisi sikut tertekuk dan telapak tangan menghadap dalam dan kuda-kuda pada kaki depan.b.

Tangkisan dalam Langkah yang ditempuh: – Kedua kaki rapat, kedua tumit membentuk sudut ± 900; – Kedua tangan mengepal di depan dada dan pandangan ke depan; – Geser kaki kiri ke samping kanan bersamaan tangkiskan tangan kanan ke arah dalam; – Posisi sikut tertekuk dan telapak tangan mengepal menghadap dalam dan kuda-kuda pada kaki depan.c.

Tangkisan atas Langkah yang ditempuh: – Berdiri tegak; – Kedua kaki rapat dan kedua tumit membentuk sudut ± 900; – Kedua tangan mengepal di depan dada dan pandangan ke depan; – Geser kaki kanan ke depan bersamaan tangkiskan tangan kanan ke arah atas; – Posisi sikut tertekuk dan telapak tangan menghadap depan dan kuda-kuda pada kaki depan.d.

Tangkisan bawah Langkah yang ditempuh: – Berdiri tegak; – Kedua kaki rapat, kedua tumit membentuk sudut ± 900; – Kedua tangan mengepal di depan dada dan pandangan ke depan; – Geser kaki kiri ke samping kiri bersamaan tangkiskan tangan kanan ke bawah; – Posisi sikut tertekuk dan telapak tangan mengepal menghadap bawah dan kuda-kuda pada kaki kiri.2.

  • Tangkisan menggunakan siku a.
  • Tangkisan siku dalam/rendah Langkah yang ditempuh: – Berdiri tegak; – Kedua kaki rapat, kedua tumit membentuk sudut ± 900; – Kedua tangan mengepal di depan dada, dan pandangan ke depan; – Geser kaki kiri ke samping kiri bersamaan tangkiskan sikut kanan ke depan bawah; – Posisi sikut tertekuk dan telapak tangan mengepal menghadap dalam, kuda-kuda pada kaki kanan, dan kaki kiri direndahkan.b.

Tangkisan siku luar/rendah Langkah yang ditempuh: – Berdiri tegak; – Kedua kaki rapat, kedua tumit membentuk sudut ± 900; – Kedua tangan mengepal di depan dada, dan pandangan ke depan; – Geser kaki kanan ke samping kiri bersamaan tangkiskan sikut kiri ke samping bawah; – Posisi sikut tertekuk dan telapak tangan mengepal, kuda-kuda pada kaki kiri, dan kaki kanan direndahkan.3.

Tangkisan menggunakan dua tangan c. Tangkisan sejajar dua tangan Langkah yang ditempuh: – Berdiri tegak; – Kedua kaki rapat, kedua tumit membentuk sudut ± 900; – Kedua tangan mengepal di depan dada dan pandangan ke depan; – Geser kaki kanan ke samping kiri bersamaan tangkiskan kedua tangan ke depan; – Kedua telapak tangan berhadapan posisi sikut tertekuk, kuda-kuda pada kaki kiri depan/kiri.d.

Tangkisan dua tangan belah/rendah Langkah yang ditempuh: – Berdiri tegak; – Kedua kaki rapat, kedua tumit membentuk sudut ± 900; – Kedua tangan mengepal di depan dada dan pandangan ke depan; – Angkat kaki kanan ke di depan badan hingga posisi lututnya tertekuk bersamaan tangkiskan kedua tangan ke ke samping badan; – Kedua telapak tangan menghadap ke luar posisi sikut tertekuk, pusat tumpuan berat badan pada kaki kiri, dan posisi lurus.e.

Tangkisan dua tangan belah/tinggi Langkah yang ditempuh: – Berdiri tegak; – Kedua kaki rapat, kedua tumit membentuk sudut ± 900; – Kedua tangan mengepal di depan dada dan pandangan ke depan; – Geser kaki kanan ke samping kanan bersamaan tangkiskan kedua tangan ke ke depan samping di atas depan badan; – Kedua telapak tangan menghadap ke atas dan kuda-kuda pada kaki kiri.

(tirto.id – Pendidikan ) Kontributor: Ega Krisnawati Penulis: Ega Krisnawati Editor: Yandri Daniel Damaledo

You might be interested:  Apa Saja Isi Rancangan Karya Ekspresi Dua Dimensi?

Apa itu tangkisan dalam?

Teknik Dasar Tangkisan Dalam – Selain mempelajari teori tentu siswa harus mengerti bagaimana dasar gerakannya pula. Tak sedikit siswa kesulitan ketika diminta menyebutkan cara menangkis serangan dari luar ke arah dalam. Padahal pertanyaan tersebut sering muncul ketika ujian berlangsung. Oleh karenanya, simaklah cara melakukan teknik tangkisan dalam di bawah ini:

  • Langkah pertama yaitu melakukan sikap kuda kuda tengah.
  • Setelah itu siapkan kedua tangan di depan.
  • Kemudian salah satu tangan ditarik sejajar dengan bahu dari depan keluar dalam.
  • Tubuh diposisikan dalam kondisi seimbang.

Apa yang dimaksud dengan tangkisan siku luar?

tirto.id – Pencak silat merupakan sarana dan prasarana untuk membentuk manusia secara utuh, sehat, kuat, dan percaya diri. Dalam pencak silat terdapat beberapa keterampilan teknik dasar, salah satunya tangkisan. Pencak dipahami sebagai dasar beladiri yang terikat pada aturan tertentu.

Sementara silat adalah gerak beladiri yang sempurna dan kerohanian menjadi sumbernya. Silat bermanfaat untuk keselamatan diri dan kesejahteraan bersama. Gerakan pencak silat dapat dilakukan dengan musik maupun tidak. Gerakan dalam pencak silat melambangkan patriotisme dalam mempertahankan diri. Adapun empat aspek pencak silat, yaitu olahraga, kesenian, bela diri, dan kerohanian.

Keterampilan dasar tangkisan adalah upaya pembelaan yang dilakukan dengan cara menghadirkan kontak langsung dengan serangan. Tujuannya, yaitu mengalihkan serangan dari lintasannya dan membendung atau menahan serangan. Sikap menangkis selalu dibarengi dengan sikap kuda-kuda dan sikap tubuh menggunakan satu lengan, dua lengan, dan kaki, demikian seperti yang dilansir dari Modul Pembelajaran PJOK.

  1. Macam-macam tangkisan dalam pencak silat Berikut macam-macam tangkisan dalam pencak silat, dikutip dari Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas VII.1.
  2. Tangkisan menggunakan satu tangan a.
  3. Tangkisan luar Langkah yang ditempuh: – Berdiri tegak; – Kedua kaki rapat, kedua tumit membentuk sudut ± 900; – Kedua tangan mengepal di depan dada dan pandangan ke depan; – Geser kaki kiri ke samping bersamaan tangkiskan tangan kanan ke arah luar; – Posisi sikut tertekuk dan telapak tangan menghadap dalam dan kuda-kuda pada kaki depan.b.

Tangkisan dalam Langkah yang ditempuh: – Kedua kaki rapat, kedua tumit membentuk sudut ± 900; – Kedua tangan mengepal di depan dada dan pandangan ke depan; – Geser kaki kiri ke samping kanan bersamaan tangkiskan tangan kanan ke arah dalam; – Posisi sikut tertekuk dan telapak tangan mengepal menghadap dalam dan kuda-kuda pada kaki depan.c.

You might be interested:  Bagaimana Cara Melakukan Gerakan Pemanasan Senam Aerobik?

Tangkisan atas Langkah yang ditempuh: – Berdiri tegak; – Kedua kaki rapat dan kedua tumit membentuk sudut ± 900; – Kedua tangan mengepal di depan dada dan pandangan ke depan; – Geser kaki kanan ke depan bersamaan tangkiskan tangan kanan ke arah atas; – Posisi sikut tertekuk dan telapak tangan menghadap depan dan kuda-kuda pada kaki depan.d.

Tangkisan bawah Langkah yang ditempuh: – Berdiri tegak; – Kedua kaki rapat, kedua tumit membentuk sudut ± 900; – Kedua tangan mengepal di depan dada dan pandangan ke depan; – Geser kaki kiri ke samping kiri bersamaan tangkiskan tangan kanan ke bawah; – Posisi sikut tertekuk dan telapak tangan mengepal menghadap bawah dan kuda-kuda pada kaki kiri.2.

Tangkisan menggunakan siku a. Tangkisan siku dalam/rendah Langkah yang ditempuh: – Berdiri tegak; – Kedua kaki rapat, kedua tumit membentuk sudut ± 900; – Kedua tangan mengepal di depan dada, dan pandangan ke depan; – Geser kaki kiri ke samping kiri bersamaan tangkiskan sikut kanan ke depan bawah; – Posisi sikut tertekuk dan telapak tangan mengepal menghadap dalam, kuda-kuda pada kaki kanan, dan kaki kiri direndahkan.b.

Tangkisan siku luar/rendah Langkah yang ditempuh: – Berdiri tegak; – Kedua kaki rapat, kedua tumit membentuk sudut ± 900; – Kedua tangan mengepal di depan dada, dan pandangan ke depan; – Geser kaki kanan ke samping kiri bersamaan tangkiskan sikut kiri ke samping bawah; – Posisi sikut tertekuk dan telapak tangan mengepal, kuda-kuda pada kaki kiri, dan kaki kanan direndahkan.3.

  1. Tangkisan menggunakan dua tangan c.
  2. Tangkisan sejajar dua tangan Langkah yang ditempuh: – Berdiri tegak; – Kedua kaki rapat, kedua tumit membentuk sudut ± 900; – Kedua tangan mengepal di depan dada dan pandangan ke depan; – Geser kaki kanan ke samping kiri bersamaan tangkiskan kedua tangan ke depan; – Kedua telapak tangan berhadapan posisi sikut tertekuk, kuda-kuda pada kaki kiri depan/kiri.d.

Tangkisan dua tangan belah/rendah Langkah yang ditempuh: – Berdiri tegak; – Kedua kaki rapat, kedua tumit membentuk sudut ± 900; – Kedua tangan mengepal di depan dada dan pandangan ke depan; – Angkat kaki kanan ke di depan badan hingga posisi lututnya tertekuk bersamaan tangkiskan kedua tangan ke ke samping badan; – Kedua telapak tangan menghadap ke luar posisi sikut tertekuk, pusat tumpuan berat badan pada kaki kiri, dan posisi lurus.e.

Tangkisan dua tangan belah/tinggi Langkah yang ditempuh: – Berdiri tegak; – Kedua kaki rapat, kedua tumit membentuk sudut ± 900; – Kedua tangan mengepal di depan dada dan pandangan ke depan; – Geser kaki kanan ke samping kanan bersamaan tangkiskan kedua tangan ke ke depan samping di atas depan badan; – Kedua telapak tangan menghadap ke atas dan kuda-kuda pada kaki kiri.

(tirto.id – Pendidikan ) Kontributor: Ega Krisnawati Penulis: Ega Krisnawati Editor: Yandri Daniel Damaledo

Bagaimana cara melakukan tangkisan atas dalam pencak silat?

Tangkisan Atas Cara melakukan tangkisan atas dalam pencak silat adalah sebagai berikut. Kedua tangan bersiap di depan. Tarik salah satu tangan dari dari bawah ke atas sehingga kepala terindungi dari serangan. Posisi tubuh seimbang.