Bagaimana Cara Melakukan Gerak Spesifik Meroda?

Cara melakukan gerakan meroda adalah.1.badan berdiri tegap, menghadap menyamping arah gerakan.2.Posisi kaki di buka selebar bahu dan kedua tangan di angkat ke atas dan di buka lebar menyerupai huru V.3.Jatuhkan badan ke kanan hingga tangan kanan menyentuh matras dan tangan kiri menghadap lurus ke atas.

Apa yang dimaksud dengan gerak spesifik meroda jelaskan?

jelaskan pengertian gerak spesifikasi meroda?​ Gerakan Meroda adalah gerakan yang mengarah ke samping dari kiri ke kanan atau sebaliknya, dengan menggunakan tangan sebagai tumpuan dan membuka kaki selebar mungkin. Gerakan ini juga masuk dalam salah satu jenis senam lantai tanpa alat, yang bisa dilakukan sendiri atau dengan bantuan dari teman.

Jawaban:Gerakan spesifikasi meroda ialah sebuah bentuk dari gerakan yang dimanah akan mengarah ke bagians samping dan pada saat melakukan tumpuan akan berada di atas kedua tangan dan pada kaki yang dimana akan terbuka secara lebar. Penjelasan:

: jelaskan pengertian gerak spesifikasi meroda?​

Unsur unsur kebugaran jasmani apa saja yang perlu dilakukan pada saat melakukan gerakan meroda?

KOMPAS.com – Gerakan meroda atau cartwheel merupakan salah satu jenis gerak ketangkasan. Dalam buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (2018) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, gerakan meroda juga termasuk dalam jenis senam lantai,

Senam lantai adalah salah satu cabang olahraga yang mengandalkan aktivitas seluruh anggota badan, baik untuk olahraga sendiri maupun untuk olahraga lain. Oleh sebab itu, senam juga disebut sebagai olahraga dasar. Baca juga: Gerakan Meroda: Pengertian, Teknik Dasar, dan Manfaat Senam lantai mengacu pada gerak yang dikerjakan dengan kombinasi terpadu dan menjelma dari setiap bagian anggota tubuh dari kemampuan komponen motorik/gerak seperti kekuatan, kecepatan, keseimbangan, kelentukan, kelincahan, dan ketepatan.

Beberapa contoh gerakan senam lantai adalah guling depan, guling belakang, lenting tangan, guling lenting, dan meroda. Unsur-unsur kebugaran jasmani apa saja yang diperlukan pada saat melakukan gerakan meroda? Unsur-unsur kebugaran jasmani yang diperlukan saat melakukan gerakan meroda adalah kecepatan, kekuatan dan keseimbangan.

Tuliskan langkah langkah melakukan gerakan spesifik guling lenting?

Pembahasan – Geralan guling lenting adalah gerakan melentingkan badan ke depan dengan cara melemparkan kedua tungkai kaki ke depan atas dan dibantu dengan tolakan kedua telapak tangan. Gerakan guling lenting merupakan gabugan dari gerakan guling depan dan melentingkan badan.

1. Posisi awal dilakukan dengan berdiri tegap menghadap matras dengan kedua kaki rapat dan kedua tangan diangkat keatas.
2. Kemudian bungkukkan kaki kedepan hingga kedua telapak tangan menyentuh matras. Posisi telapak tangan dibuka selebar bahu.
3. Masukkan kepala diantara kedua tangan hingga dagu menyentuh dada.
4. Kemudian tekuk kedua siku tangan dan lutut, kemudian letakkan tengkuk pada matras.
5. Dorong badan kedepan untuk melakukan gerakan berguling. Ketika punggung menyentuh matras dan tungkai kaki berada di atas kepala, lemparkan kedua kaki ke depan atas dan dibantu dengan tolakan kedua tnagan hingga posisi badan melenting ke depan atas.
6. Gerakan akhir dilakukan posisi badan berdiri tegap, kedua kaki rapat, dan kedua tangan diangkat ke atas.

Ke mana arah gerakan meroda?

Menurut Sarjiyanto dan Sujarwadi (2010:58) ‘ Meroda adalah suatu gerakan memutar ke samping yang pada suatu saat bertumpu pada kedua tangan dengan kedua kaki terbuka lebar. Meroda dapat dilakukan dengan arah gerakan ke kanan dan ke kiri’.

Bagaimana posisi awal gerakan meroda yang benar?

Cara Melakukan Gerakan Meroda – Gerakan meroda merupakan gerakan yang cukup sulit untuk dilakukan. Oleh sebab itu, gerakan ini bisa dilakukan dengan bantuan teman atau orang yang sudah mahir melakukannya. Baca juga: Posisi Badan saat Melakukan Gerakan Meroda Berikut ini adalah tahapan melakukan gerakan meroda yang baik dan benar.1,

1. Sikap awal gerakan meroda adalah badan berdiri tegak dengan posisi menyamping.2,
2. Gerakan meroda yang benar dilakukan dengan kedua kaki dibuka sedikit lebar dan posisi tangan direntangkan ke atas membentuk huruf “V”.3,
3. Arah pandangan fokus ke depan.
4. Baca juga: Rekor Lompatan Tertinggi pada Cabor Lompat Tinggi 4,

Jatuhkanlah badan ke samping dengan cara meletakkan telapak tangan kiri di atas matras dengan posisi tangan kanan lurus ke atas.5, Langkah berikutnya adalah kaki kanan diayunkan ke atas dengan kaki kiri sebagai tolakan. Pada tahap ini, posisi kedua kaki terbuka dan sedikit serong.6,

• Letakkanlah kaki kanan di samping tangan kanan, sedangkan lengan kiri terangkat.
• Langkah ini dilakukan bersamaan dengan meletakkan kaki kiri di samping kaki kanan.
• Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com.
• Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join.

Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Apa perbedaan gerak meroda dan dengan gerak berguling?

perbedaan dari guling depan dan meroda Meroda :Gerakan dengan tumpuan tangan yang di lakukan secara bergantian yang sangat singkat dengan posisi badan terbalik (Kepala berada di bawah)Guling :Tumpuan berada pada punggung dan dorongan panggul sedangkan meroda tumpuhannya berada pada lengan dan dorongan kaki. #MAAF KALAU SALAH. KALAU BENAR. TOLONG JADIKAN JAWABAN YANG TERBAIK.# : perbedaan dari guling depan dan meroda

Unsur kesegaran jasmani apa yang mendukung gerakan roll depan?

A Kecepatan, Kekuatan dan Keseimbangan B. Kekuatan, Daya tahan otot dan Keseimbangan C Kelentukan, Keseimbangan dan Kekuatan D. Daya taharn otot, Kelentukan dan Kelincahan 5. Urutan gerakan guling depan yang benar yaitu.B.25-7-8-1-4-3-6 A.4.6-7-8-3-1-5-2 C.7-8-5-4 6-3-1-2 D.5-1-4-6-3-8-7-2 6.Berikut ini yang merupakan tahap pelaksanaan gerak guling lenting adalah A.

Letakkan telapak tangan di samping kepala, tarık tumit mendekati pinggul, dorongkan kedua kaki dan tangan ke lantai hingga badan terangkat dari lantai dengan posisi melenting B.Turunkan tangan satu per satu ke matras dnkuti kaki naik keatas, hingga kedua lengan bertumpu pada matras, kedua kaki lurus ke atas, badan lurus, turunkan kembali kaki satu per satu ke matras diikuti kedua lengan terangkat dari matras, hingga posisi berdiri dan kedua lengan lurus ke atas C.

Angkat pinggul ke atas, kedua kaki lurus, kedua lengan lurus, masukan kepala điantara dua tangan hingga bahu menyentuh matras, lecutkan kedua kaki ke depan atas hingga pinggang melenting D Meletakkan kedua telapak tangan pada matras, masukkan kepala diantara kedua lengan, gulingkan badan ke depan saat bahu menempel matras, dan akhir gerakan jongkok dengan kedua lengan lurus ke depan, tahap kedua, dari posisi jongkok, letakkan kedua telapak tangan pada matras angkat 6.

Jelaskan 3 langkah melakukan gerakan meroda?

Hallo Episcia, kakak bantu jawab ya. Jawaban dari pertanyaan diatas adalah sebagai berikut : Gerakan meroda merupakan salah satu gerakan yang ada dalam senam ketangkasan. Nama lain senam lantai meroda adalah cartwheel. Gerak meroda adalah gerakan memutar tubuh dari arah samping.

Tumpuan gerakan meroda terletak di bagian kaki serta tangan. Berikut langkah-langkah untuk melakukan gerakan meroda yaitu: 1. Badan berdiri tegak dengan posisi menyamping.2.Gerakan kaki meroda atau baling-baling yang benar dapat dilakukan dengan kedua kaki dibuka sedikit lebar dengan posisi tangan direntangkan ke atas membentuk huruf ‘V’.3.

Arahkan pandangan fokus ke depan.4. Letakkan telapak tangan kiri di atas matras atau lantai dengan posisi kanan lurus ke atas.4. Ketika melakukan langkah ini, badan dijatuhkan ke samping kiri.5. Kaki kanan diayunkan ke atas dengan kaki kiri menjadi tolakan.

Jelaskan apa yang dimaksud dengan gerak spesifik?

Bobo.id – Di sekolah kita akan mempelajari permainan bola voli dalam pelajaran olahraga atau penjaskes (Pendidikan Jasmani dan Kesehatan). Tentunya kita harus tahu apa saja gerak yang ada dalam permainan bola voli. Berikut ini adalah penjelasan lengkap tentang gerak bermain bola voli.

Mulai dari gerak dasar hingga gerak spesifik permainan bola voli. Yuk, simak! Baca Juga: Contoh Variasi Gerak Lokomotor dalam Olahraga, dari Sepak Bola sampai Voli Gerak Dasar Permainan Bola Voli Berikut adalah beberapa gerak dasar permainan bola voli, yaitu: 1. Servis Servis adalah pukulan permulaan untuk memainkan bola voli, teman-teman.

Teknik servis terdiri dari servis bawah dan servis atas. – Servis Bawah Untuk melakukan servis bawah, pemain mengambil posisi kaki kiri lebih depan, lutut agak direndahkan di belakang garis. Kemudian tangan kiri memegang bola dengan lengan kanan diluruskan dan ditarik ke belakang.

• Bola dilambungkan kemudian dipukul dengan telapak tangan atau kepalan tangan.
• Baca Juga: Gerak Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif dalam Olahraga Bola Besar: Sepak Bola, Voli, dan Basket – Servis Atas Untuk servis atas, posisi awalnya sama dengan servis bawah.
• Emudian tangan kiri memegang bola.

Saat bola dilambungkan ke atas, kaki melompat ke atas dan tangan kanan memukul tengah bola. Pukulan bisa dilakukan dengan telapak tangan maupun kepalan tangan.2. Passing Setelah servis, pemain melakukan passing atau penerimaan bola dari servis lawan atau operan dari pemain lain dalam satu tim.

Dalam bola voli, ada dua macam teknik passing, yaitu passing bawah dan passing atas. – Passing Bawah Cara melakukan passing bawah adalah sikap setengah jongkok, lutut ditekuk, kedua tangan dirapatkan lurus. Saat ada bola datang, gerakan lengan ke atas condong ke depan. Baca Juga: Contoh Gerak Non Lokomotor pada Olahraga yang Menggunakan Bola, Mulai dari Voli sampai Tenis Meja – Passing Atas Posisi awal saat akan melakukan passing atas sama dengan passing bawah.

Namun posisi tangan mengarah ke atas dan telapak tangan terbuka. Saat ada bola datang, gerakan lengan ke atas condong ke depan.3. Smash Teknik smash atau spike merupakan pukulan keras untuk mengembalikan bola ke daerah lawan. Biasanya teknik smash dilakukan saat bola melambung di atas net, baik dari teman satu tim, maupun dari arah tim lawan.

1. Tujuan dari teknik smash adalah agar bola tidak bisa diraih oleh lawan.4.
2. Block Teknik block atau bendungan merupakan teknik yang digunakan untuk membendung pertahanan lawan.
3. Biasanya, block dilakukan di dekat net, teman-teman.
4. Ini dilakukan agar smash yang dilakukan oleh lawan tidak menghasilkan poin.

Baca Juga: Jangan Sampai Salah, Inilah Bedanya Voli Lapangan dan Voli Pantai Gerak Spesifik Permainan Bola Voli Selain gerak dasar, ada juga gerak spesifik dalam permainan bola voli. Apa itu gerak spesifik? Gerak spesifik adalah cara memainkan permainan olahraga dengan teknik tertentu dengan tujuan mendapatkan hasil yang optimal.

Ada empat gerak spesifik dalam permainan bola voli, yaitu passing bawah, passing atas, spike/smash, servis, dan bendungan. Passing Bawah Cara melakukan gerak spesifik passing bawah: – Buka kedua kaki selebar bahu dan lutut ditekuk – Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua ibu jari sejajar – Lakukan gerakan mengayun kedua lengan secara bersamaan dari bawah ke atas hingga setinggi bahu – Saat bola tersentuh kedua lengan kedua lutut diluruskan – Perkenaan bola yang baik tepat pada pergelangan tangan Passing Atas Cara melakukan gerak spesifik passing Atas: – Buka kedua kaki selebar bahu dan lutut agak ditekuk.

– Letakkan kedua tangan di atas, tepatnya di depan dahi – Condongkan badan sedikit ke depan dengan pandangan ke arah bola datang – Renggangkan jari-jari kedua tangan – Perkenaan bola dilakukan dengan mengikuti gerakan bola dan dorong sampai bola melambung – Sesuaikan gerakan tangan dengan lemah atau kerasnya bola yang datang.

Baca Juga: Sepak Takraw, Permainan Anak Desa yang Jadi Salah Satu Cabang Olahraga Cara Latihan Gerak Spesifik P assing – Passing dari memantulkan bola ke lantai – Passing dengan melambungkan bola ke atas – Passing dengan berpasangan atau berkelompok – Passing dengan net secara berpasangan atau berkelompok – Passing dengan berlatih di lapangan kecil bersama kelompok (4 orang) Servis Bawah Cara melakukan gerak spesifik servis bawah: – Letakkan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang – Pegang bola di salah satu tangan – Lambungkan bola setinggi bahu – Di waktu yang bersamaan lengan kanan diayunkan ke belakang, kemudian pukul bola dengan tangan kanan – Perkenaan bola tepat pada tangan dan telapak tangan menghadap ke arah bola – Pukulan dilakukan dengan tangan dalam keadaan mengepal – Setelah bola dipukul, diteruskan dengan melangkahkan kaki kanan ke depan Baca Juga: Gerakan Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif dalam Olahraga Bola Voli Servis Atas Cara melakukan gerak spesifik servis atas: – Berdiri dengan satu tangan memegang bola – Lambungkan bola – Rapatkan jari-jari di tangan untuk memukul – Arahkan pukulan bola agar bisa melewati net – Pukul bola dengan sekuat tenaga agar membentuk atau bergelombang Sumber: Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan oleh Kementerian Pendidikan dan Kebudaaan, 2017.

(Penulis: Avisena Ashari, Sarah Nafisah) – Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia. Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.

Unsur kesegaran jasmani apa yang mendukung gerakan roll depan?

A Kecepatan, Kekuatan dan Keseimbangan B. Kekuatan, Daya tahan otot dan Keseimbangan C Kelentukan, Keseimbangan dan Kekuatan D. Daya taharn otot, Kelentukan dan Kelincahan 5. Urutan gerakan guling depan yang benar yaitu.B.25-7-8-1-4-3-6 A.4.6-7-8-3-1-5-2 C.7-8-5-4 6-3-1-2 D.5-1-4-6-3-8-7-2 6.Berikut ini yang merupakan tahap pelaksanaan gerak guling lenting adalah A.

Letakkan telapak tangan di samping kepala, tarık tumit mendekati pinggul, dorongkan kedua kaki dan tangan ke lantai hingga badan terangkat dari lantai dengan posisi melenting B.Turunkan tangan satu per satu ke matras dnkuti kaki naik keatas, hingga kedua lengan bertumpu pada matras, kedua kaki lurus ke atas, badan lurus, turunkan kembali kaki satu per satu ke matras diikuti kedua lengan terangkat dari matras, hingga posisi berdiri dan kedua lengan lurus ke atas C.

Angkat pinggul ke atas, kedua kaki lurus, kedua lengan lurus, masukan kepala điantara dua tangan hingga bahu menyentuh matras, lecutkan kedua kaki ke depan atas hingga pinggang melenting D Meletakkan kedua telapak tangan pada matras, masukkan kepala diantara kedua lengan, gulingkan badan ke depan saat bahu menempel matras, dan akhir gerakan jongkok dengan kedua lengan lurus ke depan, tahap kedua, dari posisi jongkok, letakkan kedua telapak tangan pada matras angkat 6.

Bethel Martumpu