Pembahasan – Bola voli merupakan olahraga yang dilakukan beregu atau berkelompok. Jumlah pemainnya yaitu 6 orang dan 6 cadangan. Tujuan permainan mendapatan kan pion dengan memukul bola di daerah permainan lawan.
- Teknik-teknik dasar permainan bola voli
- 1. Servis
- Servis bawah
- Gerakan servis bawah:
- Pegang bola dengan tangan kiri sejajar dengan pinggang.
- Badan sedikit membungkuk
- Ayunkan tangan kanan untuk memukul bola dengan tangan yang mengepal.
Servis atas Gerakan servis atas:
- Genggam bola di depan badan dengan salah satu tangan.
- Lemparkan bola keatas.
- Luruskan tangan dan melompat untuk persiapan melakukan servis.
- Pukul bola dengan ayunan melingkar dengan tangan terkuat.
- Setelah selesai letakkan posisi kaki dengan tumpuan yang kuat sebagai tumpuan berat badan.
- 2. Passing
- Passing atas
- Gerakan passing atas:
- Bukalah kaki selebar bahu dan lutut sedikit ditekuk.
- Kedua tangan berada di depan dahi.
- Kedua ibu jari dan telunjuk membentuk segitiga.
- Pandangan harus fokus pada arah datangnya bola.
- Saat bola datang, terima bola dengan jari jari tangan, tekuk pergelangan tangan kedalam dan usahakan tangan rileks.
- Dorong bola dengan cara menggerakan pergelangan tangan kearah luar dan diikuti gerakan meluruskan siku.
- Gerakkan kaki agak menjinjit untuk dorongan tambahan.
Passing bawah Gerakan passing bawah:
- Berdiri dengan tegap.
- Rapatkan keuda tanggan dan telapak tangan digenggampan atau disatukan.
- Ayunkan tangan ke bawah dan saat bersamaan kedua lutut di turunkan sedikit.
- Setelah bola mendekati tangan ayunkan tangan ke atas dan saat bersamaan lutut di luruskan.
- Lakukan gerakan itu berulang-ulang untuk melatih gerakan passing bawah.
3. Smash
- Ambil jarak sekitar 3 meter dari letak bola umpan akan melambung.
- Ambil langkah sedikit lebar dengan satu kaki disusul kaki yang lain di sebelahnya dan ikuti dengan gerakan tangan dijulurkan ke depan diayunkan ke belakang.
- Kemudian melompatlah setinggi mungkin.
- Saat meloncat pastikan tangan terayun kedepan laul keatas dan bersiap melakukan smash.
- Pukul bola ke daerah lawan dengan sedikit polesan agar bola dapat berputar dan turun menukik.
- Saat mendarat posisikan kaki dengan telapak kaki yang dominan agar mengurangi resiko terkena cedera.
4. Block
- Bersiapah di dekat net.
- Lutut ditekuk bersiap untuk melompat, posisi tangan di depan dada bersiap menghalau bola.
- Kemudian disaat yang tepat lompatlah setinggi mungkin dengan tangan rapat dan mengarah keatas.
- Tangan harus rapat agar bola tidak sampai lolos.
- Saat mendarat posisikan kaki dengan telapak kaki yang dominan agar mengurangi resiko terkena cedera.
Contents
Bagaimana cara melakukan gerak spesifik dalam permainan bola voli?
adjar.id – Permainan bola voli merupakan permainan tim yang ditemukan pertama kali pada 1895 oleh William G Morgan. Permainan bola voli adalah permainan beregu yang membutuhkan kerja sama tim dengan jumlah orang dalam satu tim sebanyak enam orang. Nah, dalam permainan voli kita juga tidak sembarangan untuk bermain.
- Ada beberapa gerak yang dilakukan dalam permainan bola voli ini, Adjarian.
- Baca Juga: Aturan Permainan Tradisional Benteng-bentengan dan Gobak Sodor Gerakan permainan bola voli terbagi menjadi gerak dasar dan juga gerak spesifik.
- Ali ini kita akan membahas mengenai gerak spesifik pada permaian bola voli yang merupakan materi pendidikan jasmani, olahraga, dan kesehatan (PJOK) kelas 8 SMP bab 1.
Apa saja, sih, gerak spesifik pada permainan bola voli itu dan bagaimana cara melakukan gerak spesifik tersebut? Yuk, kita simak penjelasannya berikut ini! “Terdapat dua jenis gerak pada permainan bola voli, yang salah satunya adalah gerak spesifik.” Cara Melakukan Gerak Spesifik pada Permianan Bola Voli Gerak spesifik terbagi menjadi dua jenis, yaitu: 1.
Gerak Spesifik Passing Atas Cara melakukan gerakan ini yaitu: a. Pertama, buka kedua kaki selebar bahu dan merendahkan lutut, lalu posisi lengan di depan badan dan posisi kedua tepak tangan serta jari merenggang di atas muka. O iya posisi merenggang tangan dan jari tersebut seperti bentuk mangkuk. Baca Juga: Mengenal Macam-Macam Permainan Tradisional yang Ada di Indonesia b.
Kita bisa memulai gerakan dengan mendorong lengan ke arah bola yang datang berbarengan dengan naiknya pinggul dan lutut serta mengangkat tumit. Kita bisa mengusahakan arah datangnya bola tepat berada di tengah atas wajah kita. Baiknya bola yang kita terima tepat mengenai ujung jari tangan.c.
Pada akhir gerakan, kita mengangkat tumit dari lantai, lalu pinggul dan lutut naik, serta pandangan mengikuti gerakan bola, lalu kedua lengan kita lurus. Nah, gerakan ini merupakan gerakan dasar dari suatu gerak mendorong. “Ada cara-cara yang bisa kita lakukan untuk melakukan gerak spesifik passing atas agar bisa melakukannya dengan baik.” 2.
Gerak Spesifik Passing Bawah 
freepik Contoh gerak spesifik passing bawah pada permainan voli. Cara melakukan gerakan ini yaitu: a. Kita bisa memulai dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan merenggangkan kedua lutut. Lalu, posisi kedua lengan tangan kita rapat dan lurus di depan badan hingga kedua jempol sejajar.
- Selain itu, pandangan mata kita juga harus mengarah ke arah bola yang datang.
- Baca Juga: Arti Lambang pada Logo Olimpiade yang Berbentuk 5 Buah Lingkaran b.
- Ita bisa melakukan gerakan mendorong kedua lengan ke arah bola yang datang berbarengan dengan pinggul dan lutut yang naik, lalu sembari tumit diangkat dari lantai.
O iya, kita bisa mengusahakan bola yang datang tepat berada di tengah badan hingga bola mengenai pergelangan tangan kita.c. Gerakan akhir ini merupakan gerak yang sama dengan gerakan spesifik passing atas yang merupakan gerakan dasar dari suatu gerak mendorong.
- Pada gerak spesifik passing bawah dan atas perbedaan pada letak posisi lengan tangan kita.” 3.
- Gerak Spesifik Servis Atas Cara melakukan gerakan ini yaitu: a.
- Ita bisa memulai dengan posisi kedua kaki seperti sedang melangkah dan menumpu berat badan pada kedua kaki.
- Selain itu sikap badan dibuat condong ke depan dan memegang bola di depan badan.b.
Gerakan yang bisa kita lakukan yaitu dengan melambung bola ke atas dan sedikit ke belakang menggunagan tangan kiri, lalu lengkungkan badan ke belakang. Baca Juga: Contoh Gerak Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif dalam Permainan Bola Besar Saat bola dipukul kita bisa merubah gerakan badan menjadi sedikit ke dapan sambil memukul bola menggunakan tangan kanan.c.
- Ita bisa mengakhiri gerakan ini dengan mengikuti gerak badan ke depan sambil melangkahkan kaki belakang ke arah depan.
- Nah, gerak ini adalah gerakan dasar dari suatu gerak memukul.
- Adjarian itu tadi cara melakukan gerak spesifikasi pada permainan bola voli yang merupakan materi pelajaran pendidikan jasmani, olahraga, dan kesehatan (PJOK) kelas 8 SMP bab 1.
Yuk, sekarang jawab pertanyaan berikut ini.
| Pertanyaan |
| Bagaimana gerakan awal yang bisa kita lakukan saat ingin melakukan gerak spesifik passing bawah? |
| Petunjuk: Cek halaman 3. |
Bagaimana cara melakukan gerakan spesifik passing atas pada permainan bola voli?
Jelaskan bagaimana cara melakukan gerak spesifik passing atas permainan bola voli Jawaban: Tarik jari ke belakang ketika menyentuh bola, kemudian dorong ke atas jari-jari dengan pergelangan tangan ke arah datangnya bola. Arahkan kedua lutut dan badan ke arah datangnya bola untuk menjaga keseimbangan. kedua tumit terangkat dari tanah dan pandangan fokus ke bola.
Jawaban: •Berdiri dengan sikap tubuh siap dengan meregangkan kedua kaki sampai selebar bahu.•Tekuk sedikit kedua lutut sehingga badan merendah.•Ketika bola datag, secepatnya tempatkan badan di bawah bola.
•Ketika bola sudah sampai ke atas badan, tekuk bagian siku atau pergelangan tangan dan posisi tangan sedikit berada di atas dahi. Lakukan perkenaan bola dengan baik. : Jelaskan bagaimana cara melakukan gerak spesifik passing atas permainan bola voli
Gerak spesifik apa yang bertujuan mengawali sebuah permainan bola voli?
Ilustrasi Gerak Spesifik Permainan Bola Voli Foto: Unsplash Terdapat beberapa macam gerak spesifik permainan bola voli yang harus dikuasai oleh para pemain. Setiap gerakan spesifik voli memiliki tahap pelaksanaan dan fungsi yang berbeda-beda. Sebagai informasi, voli adalah olahraga yang dimainkan oleh dua regu berlawanan dengan masing-masing tim beranggotakan enam orang pemain.
- Tujuan permainan bola voli adalah mencapai skor 25 terlebih dahulu agar meraih kemenangan.
- Dalam permainan bola besar ini, ada empat peran penting, yaitu tosser, libero, spiker, dan defender.
- Hal ini seperti dijelaskan dalam Buku Ajar Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan oleh Sainal, M.
Pd. Lantas, apa saja gerak spesifik permainan bola voli ? Untuk mengetahui jawabannya, simak ulasan di bawah ini. Ilustrasi Gerak Spesifik Permainan Bola Voli Foto: Unsplash Berikut macam-macam gerak spesifik permainan bola voli yang dikutip dari Buku Siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMP/MTs Kelas 7 tulisan Paiman, S.
- Pd., M. Or.
- 2021): Servis adalah pukulan pertama dari luar garis belakang lapangan untuk memulai permainan.
- Selain memulai permainan, gerak spesifik ini sekaligus menjadi serangan pertama untuk lawan.
- Servis terbagi menjadi tiga, yaitu servis bawah, atas, dan mengapung.
- Servis atas terbagi lagi menjadi beberapa jenis, yaitu tennis servis, floating servis, dan cekis.
Passing merupakan upaya pemain yang dilakukan untuk mengoper bola yang dimainkan kepada teman seregunya. Passing bisa dibedakan menjadi dua macam, yakni passing bawah dan atas. Ilustrasi Gerak Spesifik Permainan Bola Voli Foto: Unsplash Gerakan umpan atau set up bertujuan untuk menyajikan bola voli kepada teman atau smasher, sehingga bisa dipukul dengan lebih mudah.
- Umpan harus disesuaikan dengan keinginan smasher agar pukulan maksimal.
- Etinggian, jarak lambungan, dan putaran harus dipertimbangkan berdasarkan posisi smasher,
- Umpan dapat dilakukan dengan beberapa cara, yakni gerak spesifik passing bawah dan atas.
- Endati demikian, passing atas lebih sering dipilih lantaran gerakan tersebut lebih mudah untuk menghasilkan lintasan dan putaran bola sesuai keinginan smasher,
Smash adalah pukulan keras yang dilakukan ketika bola berada di atas net. Gerakan ini bertujuan untuk memasukkan bola ke daerah lawan, sehingga mendapatkan skor. Ada beberapa tahap yang harus diperhatikan ketika hendak melakukan smash, yaitu awalan, tolakan, pukulan, dan pendaratan.
Apa itu gerak spesifik bola?
Gerakan Spesifik Permainan Sepak Bola (Sumber: Unsplash) Gerak spesifik permainan sepak bola merupakan teknik atau gerakan tertentu yang mesti dikuasai oleh para pemain sepak bola, Selain menguasai beberapa gerak dasar dalam permainan sepak bola, para pemain juga memahami dan menguasai gerakan spesifik permainan sepak bola.
Jelaskan apa yang dimaksud dengan gerak spesifik servis bola voli?
Pembahasan – Permainan bola voli adalah salah satu olahraga yang memiliki beberapa teknik dasar. Salah satu teknik dasar dalam permainan bola voli adalah teknik servis. Dalam permainan bola voli, servis merupakan salah satu teknik dasar yang harus dikuasai.
- Servis atas. Servis atas adalah gerakan memukul bola yang dilakukan dengan cara melempar bola keatas, kemudian melompat menjemput bola, kemudian memukul bola dengan kuat ketika di udara, dan melakukan pendaratan.
- Servis bawah. Servis bawah adalah gerakan memukul bola yang dilakukan dengan cara melempar bola ke atas, kemudian menunggu bola jatuh, kemudian memukul bola dengan cara mengayunkan salah satu tangan dari bawah ke depan atas.
Berapa jumlah gerak spesifik bola voli?
Bobo.id – Di sekolah kita akan mempelajari permainan bola voli dalam pelajaran olahraga atau penjaskes (Pendidikan Jasmani dan Kesehatan). Tentunya kita harus tahu apa saja gerak yang ada dalam permainan bola voli. Berikut ini adalah penjelasan lengkap tentang gerak bermain bola voli.
Mulai dari gerak dasar hingga gerak spesifik permainan bola voli. Yuk, simak! Baca Juga: Contoh Variasi Gerak Lokomotor dalam Olahraga, dari Sepak Bola sampai Voli Gerak Dasar Permainan Bola Voli Berikut adalah beberapa gerak dasar permainan bola voli, yaitu: 1. Servis Servis adalah pukulan permulaan untuk memainkan bola voli, teman-teman.
Teknik servis terdiri dari servis bawah dan servis atas. – Servis Bawah Untuk melakukan servis bawah, pemain mengambil posisi kaki kiri lebih depan, lutut agak direndahkan di belakang garis. Kemudian tangan kiri memegang bola dengan lengan kanan diluruskan dan ditarik ke belakang.
- Bola dilambungkan kemudian dipukul dengan telapak tangan atau kepalan tangan.
- Baca Juga: Gerak Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif dalam Olahraga Bola Besar: Sepak Bola, Voli, dan Basket – Servis Atas Untuk servis atas, posisi awalnya sama dengan servis bawah.
- Emudian tangan kiri memegang bola.
Saat bola dilambungkan ke atas, kaki melompat ke atas dan tangan kanan memukul tengah bola. Pukulan bisa dilakukan dengan telapak tangan maupun kepalan tangan.2. Passing Setelah servis, pemain melakukan passing atau penerimaan bola dari servis lawan atau operan dari pemain lain dalam satu tim.
Dalam bola voli, ada dua macam teknik passing, yaitu passing bawah dan passing atas. – Passing Bawah Cara melakukan passing bawah adalah sikap setengah jongkok, lutut ditekuk, kedua tangan dirapatkan lurus. Saat ada bola datang, gerakan lengan ke atas condong ke depan. Baca Juga: Contoh Gerak Non Lokomotor pada Olahraga yang Menggunakan Bola, Mulai dari Voli sampai Tenis Meja – Passing Atas Posisi awal saat akan melakukan passing atas sama dengan passing bawah.
Namun posisi tangan mengarah ke atas dan telapak tangan terbuka. Saat ada bola datang, gerakan lengan ke atas condong ke depan.3. Smash Teknik smash atau spike merupakan pukulan keras untuk mengembalikan bola ke daerah lawan. Biasanya teknik smash dilakukan saat bola melambung di atas net, baik dari teman satu tim, maupun dari arah tim lawan.
- Tujuan dari teknik smash adalah agar bola tidak bisa diraih oleh lawan.4.
- Block Teknik block atau bendungan merupakan teknik yang digunakan untuk membendung pertahanan lawan.
- Biasanya, block dilakukan di dekat net, teman-teman.
- Ini dilakukan agar smash yang dilakukan oleh lawan tidak menghasilkan poin.
Baca Juga: Jangan Sampai Salah, Inilah Bedanya Voli Lapangan dan Voli Pantai Gerak Spesifik Permainan Bola Voli Selain gerak dasar, ada juga gerak spesifik dalam permainan bola voli. Apa itu gerak spesifik? Gerak spesifik adalah cara memainkan permainan olahraga dengan teknik tertentu dengan tujuan mendapatkan hasil yang optimal.
Ada empat gerak spesifik dalam permainan bola voli, yaitu passing bawah, passing atas, spike/smash, servis, dan bendungan. Passing Bawah Cara melakukan gerak spesifik passing bawah: – Buka kedua kaki selebar bahu dan lutut ditekuk – Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua ibu jari sejajar – Lakukan gerakan mengayun kedua lengan secara bersamaan dari bawah ke atas hingga setinggi bahu – Saat bola tersentuh kedua lengan kedua lutut diluruskan – Perkenaan bola yang baik tepat pada pergelangan tangan Passing Atas Cara melakukan gerak spesifik passing Atas: – Buka kedua kaki selebar bahu dan lutut agak ditekuk.
– Letakkan kedua tangan di atas, tepatnya di depan dahi – Condongkan badan sedikit ke depan dengan pandangan ke arah bola datang – Renggangkan jari-jari kedua tangan – Perkenaan bola dilakukan dengan mengikuti gerakan bola dan dorong sampai bola melambung – Sesuaikan gerakan tangan dengan lemah atau kerasnya bola yang datang.
Baca Juga: Sepak Takraw, Permainan Anak Desa yang Jadi Salah Satu Cabang Olahraga Cara Latihan Gerak Spesifik P assing – Passing dari memantulkan bola ke lantai – Passing dengan melambungkan bola ke atas – Passing dengan berpasangan atau berkelompok – Passing dengan net secara berpasangan atau berkelompok – Passing dengan berlatih di lapangan kecil bersama kelompok (4 orang) Servis Bawah Cara melakukan gerak spesifik servis bawah: – Letakkan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang – Pegang bola di salah satu tangan – Lambungkan bola setinggi bahu – Di waktu yang bersamaan lengan kanan diayunkan ke belakang, kemudian pukul bola dengan tangan kanan – Perkenaan bola tepat pada tangan dan telapak tangan menghadap ke arah bola – Pukulan dilakukan dengan tangan dalam keadaan mengepal – Setelah bola dipukul, diteruskan dengan melangkahkan kaki kanan ke depan Baca Juga: Gerakan Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif dalam Olahraga Bola Voli Servis Atas Cara melakukan gerak spesifik servis atas: – Berdiri dengan satu tangan memegang bola – Lambungkan bola – Rapatkan jari-jari di tangan untuk memukul – Arahkan pukulan bola agar bisa melewati net – Pukul bola dengan sekuat tenaga agar membentuk atau bergelombang Sumber: Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan oleh Kementerian Pendidikan dan Kebudaaan, 2017.
(Penulis: Avisena Ashari, Sarah Nafisah) – Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia. Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.
Melakukan gerak spesifik passing atas permainan apakah ini?
Gerak Spesifik Permainan Bola Voli Salam sahabat pendidikan sekalian dimanapun berada, pada permainan bola besar terdapat beberapa aktifitas permainan yang memiliki jenis berbeda, semua menggunakan bola besar namun teknik, cra memainkan atau aturan permainannya jauh sangat jauh berbeda, berikut ini kita akan membahas mengenai permainan bola besar yang menjadi kelanjutan dari artikel sebelumnya yang membahas mengenai aktifitas sepak bola.
- Untuk lebih jelasnya mari kita simak bersama penjelasan dibawah ini.A.
- Sejarah Singkat Bola Voli Permianan bola voli pada tahun 1895 ditemukan oleh William G Morgan di negara amerika bagian timur atau tepatnya di daerah Holyoke.
- William G Morgan merupakan seorang pembina pendidikan jasmani pada YMCA ( Young Men’s Christain Assosiation.
Permainan bola voli di Amerika memiliki kepopuleran yang sangat besar hingga perkembangannya juga sangat cepat, sehingga dengan kepopulerannya tersebut, akhirnya pada tahun 1933, YMCA mengadakan kejuaran bola voli tingkat nasional. Dengan hal tersebut, akhirnya permainan bola voli ini mendunia.
Untuk pertama kalinya permainan ini diperlombakan di kota Polandia di tahun 1974 dengan peserta yang cukup lumayan banyak dan pada tahun 1984 didirikan Federasi Bola Voli Internasional atau disebut juga dengan International Volley Ball Federation (IVBF) yang pada waktu itu beranggotakan sekitar 15 negara.
Penyebab perkembangna bola voli ini sangat cepat disebabkan oleh beberapa faktor yaitu :
Permainan bola voli tidak memerlukan lapangan yang sangat luas. Sangat mudah dimainkan. Peralatan yang digunakan cukup sederhana. Memiliki kesenangan tersendiri saat dimainkan Kemungkinan terjadinya cedera pada pemain sangat kecil. Dapat dimainkan di alam bebas dan didalam ruangan yang tertutup, dan Dapat dimainkan dengan banyak orang.
Pada masa sekarang, atau dimasa modern seperti sekarang ini, teknik permainan didalam permainan ini sudah jauh lebih baik yakni suatu proses yang melahirkan keaktifan jasmani dan pembuktian suatu praktik dengan sebaik mungkin untuk menyelesaikan tugas yang pasti didalam melakukan gerakan yang khususnya pada permainan bola voli ini.
Efisien dan efektif untuk mencapai kompetensi maksimal. Untuk mencegah dan mengurangi kemungkinan terjadinya cedera pada pemain. Untuk mempermudah pengembangan gerakan peserta didik. Peserta didik akan merasa lebih mampu atau yakin dengan kemampuan gerakan yang mereka lakukan.
B. Teknik Dasar Pada Permainan Bola Voli Dalam permainan bola besar melalui permainan bola voli ini terdapat beberapa gerak spesifik yang terdiri dari :
Gerak spesifik passing atas (mengumpan) Gerak spesifik passing bawah (mengumpan) Gerak Spesifik tenis servis (servis atas), dan Variasi gerak spesifik
1. Gerak Spesifik Passing Atas Pada Permainan Bola Voli.
| Aktifitas Bola Besar Melalui Permainan Bola Voli |
ul> Tahapan persiapan pada permainan ini yaitu berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua kaki ditekuk atau direndahkan sehingga berat badan bertumpu pada ujung kaki bagian depan, posisi lengan didepan badan dengan kedua telapak tangan dan jari tangan merenggang sehingga membentuk seperti mangkuk diatas wajah. Gerakan selanjudnya, dorong kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan dengan kedua lutut dan pinggul didorong ke atas serta tumit di angkat. Usahakan arah datangnya bola tepat berada ditengah-tengah atas wajah. Perkenaan bola yang baik adalah tepat mengenai ujung jari-jari dari tangan. Gerakan akhir dari teknik ini adalah dengan tumit terangkat dari lantai, pinggul dan lutut terdorong ke atas serta kedua lengan lurus saat mendorong bola, pandangan mata mengikuti arah gerakan bola. Gerakan ini disebut dengan gerak dasar (fundamental) dari gerak mendorong bola.
2. Gerak Spesifik Passing Bawah Pada Permainan Bola Voli
| Aktifitas Bola Besar Melalui Permainan Bola Voli |
ul> Tahap persiapan pada gerakan ini yaitu berdiri dengan kedua kaki renggangkan selebar bahu dan kedua lutut ditekuk kebawah hingga berat badan bertumpu pada kedua ujung kaki bagian depan. Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua ibu jari berada pada posisi sejajar, dan pandangan mata berada pada arah datangnya bola. Gerakan selanjudnya yaitu dorong kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan dengan kedua lutut dan pinggul didorong keatas serta tumit terangkat dari lantai. Usahakan arah datangnya bola di letakkan tepat pada tengah-tengah badan, perkenaan bola tepat pada pergeralangan tangan. Akhir dari teknik gerakan ini yaitu tumit terangkat dari lantai, pinggul dan lutut didorong ke atas serta kedua lengan tangan lurus ke depan, pandangan mengikuti arah gerakan bola. Gerakan ini merupakan gerakan teknik dasar fundamental dari gerakan mendorong.
3. Gerak Spesifik Servis Atas Permainan Bola Voli
Tahapan persiapan teknik ini yaitu berdiri dengan kedua kaki dalam posisi melangkah, berat badan bertumpu pada kedau kaki dan sikap badan agak condong ke depan dan pegang bola didepan badan. Gerakan selanjudnya yaitu lambungkan atau lemparkan bola ke atas sedikit agak kebelakang atau lurus di keatas kepala menggunakan tangan kiri dan tangan kanan untuk yang memilki kebiasaan tangan terkuat tangan kiri, lentingkan tangan kebelakang bersamaan dengan gerakan badan ke depan, Tangan dipukul menggunakan tangan terkuat (kanan atau kiri) yang dibantu dengan mengaktifkan pergeralangan tangan. Akhir dari teknik gerakan ini yaitu di ikuti dengan gerakan badan ke depan denan melangkahkan kaki ke belakang lalu kedepan. Gerakan ini merupakan gerak dasar fundamental dari gerakan memukul atau menservis bola.
4. Variasi Gerak Spesifik Permainan Bola Voli. Variasai dalam permainan bola voli adalah melakukan suatu bentuk gerak spesifik dengan berbagia cara, seperti melakukan gerak spesifik passing atas bola voli di tempat, sambil bergerak maju dan mundur serta bergerak menyamping, baik secara perorangan, berpasangan ataupun berkelompok.
Akhir dari kegiatan variasi gerak spesifik adalah untuk meningkatkan pengetahuan, keterampilan penanaman nilai disiplin, menghargai perbedaan, tanggung jawab, dan kerja sama dalam bermain. Demikian ulasan singkat diatas semoga bermanfaat dan terimakasih. Sumber : KEMENDIKBUD-RI_ Jakarta 2017. Penulis : Roji dan Eva Yulianti.
Penerbit : Pusat Kurikulum dan Pembukuan, Balitbang, Kemendikbud. : Gerak Spesifik Permainan Bola Voli
Mengapa kita harus menguasai gerak spesifik dalam permainan bola voli?
Hallo Mawar, kakak bantu jawab yaa 🙂 Jawaban yang sesuai dari pertanyaan diatas adalah sebagai berikut : Seorang pemain voli harus menguasai teknik dasar bermain voli agar dia bisa memainkannya secara benar dan sesuai dengan instruksi serta strategi pelatih, selain itu ia dapat membantu tim mendapatkan angka dan meraih kemenangan.
Teknik apa saja yang ada dalam permainan bola basket?
Teknik dasar permainan bola basket – Ada lima teknik dasar permainan bola basket, yakni dribbling, passing, shooting, defense, dan rebounding, Selain itu, ada teknik pivot yang penting dikuasai pemain basket. Berikut penjelasan masing-masing teknik dasar.
